Fara indoiala ca cea mai la indemana metoda pentru a arata si a te simti mai tanar, pentru imbunatatirea starii de sanatate si prelungirea duratei vietii este exercitiul fizic practicat in mod regulat. Nu este nevoie de exercitii excesive - de fapt prea mult sport poate sa te faca sa pari mai invarsta decat esti in realitate. Uita-te la persoanele care participa la maratonuri epuizante. De regula acestia arata imbatraniti, batuti de soare si vant in urma antrenamentelor sustinute.
Totul trebuie practicat cu moderatie pentru a scoate beneficiile maxime din programul nostru de exercitii fizice. Avem acces din fericire la o gama larga de programe cu efect anti-aging,incepand cu yoga si terminand cu mai putin "exoticele" exercitii de rezistenta. Acestea din urma, in afara de faptul ca tonifica corpul in general, prin supunerea diverselor grupe de muschi tensiunii, au un efect de lifting si asupra fetei dv. Si nu in ultimul rand s-au dovedit a fi de mare folos in arderea depunerilor de grasime din organism.
Acum 4 ani
0 Comments:
Post a Comment