Un dar pentru sufletul dumneavoastra...

10 exercitii simple din India pentru a arata mai tanara

Aceste exercitii le-am aflat de la o doamna din India care arata cu adevarat superb pentru varsta inaintata pe care o are.
Daca doriti sa aveti pielea mai ferma, mai elastica pe fata si in acest fel sa aratati - desigur - cu cativa ani mai tanara, atunci faceti-va o rutina pe care sa o aplicati in fiecare dimineata. Veti avea surpriza sa vedeti ani "disparand" de pe fata dv.

1. Puneti-va sangele in miscare prin lovituri usoare
- aplicati lovituri usoare cu ajutorul degetului mijlocii a fiecarei maini, punct cu punct, urmand urmatoarele meridiane:
- de la baza nasului inspre sprancene, urmand linia sprancenelor si apoi coborand in josul orbitei, urmand linia orbitei sub ochi.

- de la extremitatile gurii in sus, catre colturile interioare ale ochilor.

- de la mijlocul barbiei spre afara, urmand linia maxilarului, pana la ureche.

Aplicati lovituri usoare, rapide, ca si cand ati vrea sa testati temperatura unui fier de calcat fierbinte.

2. Masati-va urechile pentru a face fata sa straluceasca

Cu ajutorul degetului mare si a celui aratator de la fiecare mana prindeti marginea pavilionului urechii incepand din partea superioara si trageti-le usor in jos. Executati in acelasi timp mici miscari circulare, rapide, cu cele doua degete indicate de la fiecare mana, coborand intr-o miscare continua spre lobul urechii. Executati masajul cu maxima delicatete. Cand ati ajuns la lobul urechii trageti-l usor in jos si masati pentru cca 1 minut. Repetati inca o data daca aveti timp. Apoi cu mici miscari rapide, circulare masati spiralele din ureche, atat partile proeminente cat si "vaile". Folositi pentru aceasta operatie suprafata unghiilor de la degetele aratatoare sau varfurile degetelor mijlocii.

3. Masajul gatului -  pentru o piele neteda
Cuprindeti-va beregata cu una din maini, plasand de o parte cele patru degete si de cealalta degetul mare. Efectuati cateva miscari circulare rapide, apoi mutati-va un pic mai jos... si tot asa pas cu pas pana la baza gatului langa clavicula. efectuati apoi miscarile de jos in sus, ajungand din nou in locul de unde ati pornit. Repetati cu cealalta mana.

4. Stimularea gingiilor - pentru gingii cu aspect sanatos
Cu degetele flexate, efectuati cu ajutorul falangelor mijlocii ale degetelor mici miscari circulare, rapide, urmand linia gingiilor, pe deasupra, de-a lungul maxilarelor. (Nu puneti degetele in gura - miscarea se executa pe dinafara, pe fata).

5. Plesnituri ale barbiei - pentru o barbie ferma
Aplicati cu dosul fiecarie maini, pe rand, de cate 30 de ori, plesnituri usoare ale barbiei - acolo unde se formeaza barbia dubla.

6. Masajul scalpului - pentru stimularea cresterii parului si inlaturarea durerilor de cap
Cu varful degetelor aratatoare masati conturul scalpului pt. cca 30 de secunde, in mici miscari circulare. Apoi prindeti cu mainile suvite de par si trageti-le usor in afara. Rasfirati degetele la nivelul radacinii parului si presati usor executand miscari circulare cu pielea capului, pe intreaga suprafata a scalpului de cca. 20 de ori.

7. Liftingul pielii - pentru a calma, a relaxa, a ridica fata si pt. a stimula mintea
Cu palma dreapta aplicata pe piele, incepeti de la nivelul pieptului si intindeti in sus pielea urmand o miscare ascendenta pana la nivelul maxilarelor. apoi schimbati mana rapid si executati din nou miscarea ascendenta cu cealalta mana. continuati aceasta alternare de cel putin 10 ori.

Apoi imediat aplicati usor mainile pe fata, cu multa delicatete, intr-o miscare de mangaiere plimbati mainile peste fata incepind de la nivelul maxilarelor in sus catre obraji, continuati peste ochi catre frunte, catre linia parului. De aici coborati urmand conturul fetei, inapoi pana la maxilar. Repetati de 5 pana la 10 ori intr-o miscare continua, armonioasa.

8. Urmatorul exercitiu consta in purtarea, printr-o miscare de alunecare a degetelor mijlocii in jurul orbitei, incepand de la baza nasului, urmand linia sprancenelor, coborand sub ochi si revenind la baza nasului. Efectuati de 10 ori aceste alunecari usoare a degetelor in jurul orbitei.

Urmatoarea miscare incepe tot de la radacina nasului aplicand cele 4 degete pe frunte; presand usor, urmati o traiectoire semicirculara catre tample. Pastrati cateva clipe presiunea in dreptul tamplelor, apoi printr-o miscare de mangaiere coborati de-a lungul conturului fetei si intoarceti-va la radacina nasului. Repetati de 10 ori.

9. Presarea tamplelor - pentru liftingul zonei ochilor si a fetei in intregime
Asezati-va comod intr-un fotoliu sau intr-un scaun cu spatar. Lasati-va pe spate. Asezati palmele in dreptul tamplelor si trageti in sus. In acelasi timp, tinand dintii de sus cu cei de jos in contact, sugeti limba,presand-o pe cerul gurii. Pastrati acesta pozitie pt. 10 secunde, marind treptat timpul pana ajungeti la 20 de secunde. Apoi usor reveniti relaxand muschii. implicati in proces.

10. Liftingul gurii
Sezand sau stand in picioare priviti-va intr-o oglinda. Deschideti gura larg ca si cand ati intentiona sa cascati. Formati un oval cu buzele. Apoi impimgeti buzele peste dinti si in timp ce numarati pana la 10, apropiati buzele pana la o distanta de cca.1,5 cm. intre ele. Veti simti o presiune care impinge muchii implicati in sus. Reveniti relaxand usor, treptat muschii.

Incheiati seria de exercitii inchizand ochii pentru cateva momente, respirand adanc insa delicat, ingaduindu-va sa va umpleti de pace. Ganditi-va la un loc placut si linistit.

Succes, pace si bucurie!

Face Lifting fara chirurgie

Priviti pe barbatul din scurtul video de mai jos. Ghiciti ce varsta are? Ei bine, aproape 90! Arata bine pentru varsta lui, nu-i asa? Arata de parca ar fi avut un lifting. In realitate nu a suferit niciodata o interventie chirurgicala pentru fata. Jack Lalanne, acesta este numele lui, este un celebru realizator de emisiuni TV din Statele Unite care - undeva prin anii 60 - prezenta o serie de exercitii fizice. Unele dintre ele erau special concepute pentru a pastra aspectul tanar al fetei, prin antrenarea muschilor la acest nivel.

Astazi sunt publicate o multime de carti si colectii video, CD-uri sau DVD-uri continand diverse seturi de exercitii faciale menite sa pastreze tineretea fetei. Unele sunt destul de complicate si dificil de executat. Ca sa nu mai vorbim de timpul care se cere investit pentru a le face zilnic... Dar cred ca niciuna nu se ridica la nivelul celor lansate de Jack Lalanne. Acestea se remarca prin simplitatea lor si usurinta cu care orice incepator le poate face. Cat de des? De trei patru ori pe saptamana.
Ele se remarca insa cel mai mult prin eficienta. Dovada? Priviti cu atentie inca o data fata acestui barbat de aproape 90 de ani!


Clic aici pentru a vedea intreaga colectie publicata pe youtube

Aproape totul despre Botox

Ce este "Botox"?
Substanta activa din produsul numit "Botox" provine de la bacteria "Clostridium botulinum" care provoaca o intoxicatie alimentara mortala. Insa in cantitati mici, in dilutie, Botox poatefi injectat direct in anumiti muschi, rezultatul fiind o relaxare controlata a acestora. Botox are atat aplicatii cosmetice cat si medicale.

Tipuri de Botox
"Botox Cosmetic" si "Botox" sunt derivate ambele din botulinum toxin tip A, iar "Myobloc" deriva din botulinum toxin tip B. In curand va fi disponibila o noua varianta aprobata deja in peste 60 de tari - Dysport/Reloxin - derivata din tipul A.

La ce se foloseste Botox
In aprilie 2002 a fost aprobat de FDA (The Food and Drug Administration), Statele Unite, pentru tratarea ridurilor moderate si severe dintre sprancene, dar produsul este folosit de asemenea si pentru tratarea ridurilor orizontala de pe frunte, a celor din coltul ochilor si a pliurilor de pe gat. Botox se foloseste cu succes in tratarea spasmelor pleoapelor (blepharospasm), a spasmelor severe a musculaturii gatului (cervical dystonia) si a transpiratiei excesive a axilelor. In prezent se cerceteaza alicarea lui in tratamentul altor numeroase afectiuni cum ar fi osteoartrita, migenele sau hiperplezia benigna a prostatei.


Ce efect are Botox asupra ridurilor?
Anumite riduri apar atunci cand celulele nervoase din muschii superficiali aferenti pielii,elibereaza o substanta numita acetylcholine. Aceasta provoaca contractia muschilor, in acest fel rezultand un rid. Botox blocheza eliberarea acestei substante, efectul fiind o paralizie a muschiului, iar paralizia elimina contractia... si "hocus-pocus" ridul a disparut!


Cat timp se pastreaza efectul?
In mod obisnuit efectul unei injectii ramane pentru trei pana la sase luni.

Sunt periculoase injectiile cu Botox?
"American Society for Aesthetic Plastic Surgery" (ASAPS) impreuna cu organizatia sora "American Society of Plastic Surgeons" (ASPS) considera injectiile cu botox ca fiind totallipsite de pericole si efecte secundare. Singurele efecte negative raportate se refera la tratamentul copiilor pt. si numai in cazurile de supradozare, adica de 28 de ori mai mult decat se injecteaza in tratamentele cosmetice.
Pana in prezent in SUA peste un milion de persoane au primit injectii cu Botox, complicatiile fiind extrem de rare. Cele mai frecvente efecte laterale sunt senzatie de amorteala in locul injectarii si o usoara inrosire, dureri de cap, greata sau usoare simptome de raceala.

Masuri de siguranta
Prima etapa
Este indicat sa puneti urmatoarele intrebari medicului inainte de a primi injectii cu Botox:
° Aveti o licenta in chirurgie plastica?
° Aveti o calificare in alpicarea acestui tip de injectii?
° Faceti in mod regulat injectii cu Botox?
° Cati pacienti ati mai tratat, care au o afectiune asemenatoare cu a mea?
° Imi faceti dv. personal injectiile? - iar daca nu, este calificata persoana care le face?

A doua etapa
Observati cu atentie daca apar simptome grave. Desi acestea apar extrem de rar, este indicat sa observati daca apar greutati la inghitire, ingreunarea vorbirii, probleme de respiratie sau lasarea muschilor. La unii pacienti se produce caderea pleoapei superioare, situatie care se remediaza de la sine in cateva zile in majoritatea cazurilor, dar poate dura si cateva luni. Consultati neaparat medicul daca aceste simptome isi fac aparitia. Acestea pot aparea atat imediat dupa injectia cu Botox, sau chiar mai tarziu cu pana la cateva saptamani.

Procedura
Injectiile cu Botox sunt facute intr-un cabinet medical, de obicei fara anestezie. Oricum se aplica o crema care amorteste local zona care urmeaza sa fie tratata. Pacientii pot experimenta un nivel minim de discomfort in urma intepaturii. In functie de suprafata tratata procedura poate dura de la cateva minute pana la 20 de minute. Pacientii se pot intoarce acasa la scurt timp dupa tratament.

Alegerea punctelor in care se aplica injectia este esentiala pentru succesul interventiei. Punctele alese vor fi mai intai marcate cu un creion. Medicul poate sa selecteze numeroase puncte unde se vor face injectii pentru o anumita suprafata care urmeaza a fi tratata. Aceste puncte nu se afla pe ridul propriuzis, ci in locurile in care muschiul se contracta.

Medicul decide si cantitatea potrivita care urmeaza a fi injectata. Apoi urmeaza injectarea substantei sub pielein locurile marcate anterior. Rezultatele se vor vedea de obicei dupa o saptamana si raman pentru trei pana la sase luni.

Tratamente aditionale si alternative
In functie de situatia dv. medicul poate recomanda alte tratamente similare cu colagen, Restylane, substante de umplere grase sau Gortex. Pentru riduri severe se impune un lifting al fetei, fruntii sau pleoapelor. Medicul dv. va poate recomanda de asemenea alte tratamente suplimentare, ca si completare pentru cel cu Botox, care pot include un peeling chimic, tratament cu laser sau microdermabraziune.

Ridurile adanci

Daca ridurile adanci si-au facut aparitia pe fata dv. trebuie sa stiti ca avem la indemana doar un numar restrans de optiuni pentru a le inlatura. Nu va lasati momita de reclamele pe care televiziunea ni le improasca in fata cu nerusinare, promitandu-ne rezultate care nu vor aparea niciodata. Cei care fabrica reclamele sunt niste profesionisti care stiu sa exloateze sentimentele persoanelor care traverseaza perioada critica a procesului de ridare adanca a fetei. Ei vor invoca orice pentru a crea in potentialul cumparator impulsul irezistibil de a comanda produsul laudat. "Cumparati acum!", "Sunati acum!" - va suna familiar, nu-i asa?

Cand faceti astfel de cumparaturi lasati-va timp ce gandire si cercetati mai intai lucrurile. Astazi se pot obtine o multime de informatii prin Internet. O cautare in Google cu numele produsului in fereastra de cautare + forum, va ofera posibilitatea de a afla multe lucruri utile si interesante despre produsul cu pricina, chiar din "gura" celor care l-au utilizat deja. Cand ma gandesc cati bani am salvat astfel de la scurgerea din propriul meu buzunar, catre un altul...

Specialistii ne atrag atentia ca nu exista o tehnologie in industria cremelor de fata care sa elimine total ridurile si cutele adanci. In prezent, daca doriti sa eliminati ridurile adanci de pe fata dv. va trebuie sa recurgeti fie la o interventie chirurgicala, fie la injectii. O crema antirid va lucra numai pentru un ten cu riduri usoare, superficiale.

Chirurgia antirid

Aceasta este solutia radicala. Oricum, specialistii ne spun ca niste riscuri exista totusi in cazul aplicarii acestei metode. Riscurile si beneficiile le veti discuta desigur, la modul concret, cu medicul chirurg inainte de a va decide pentru acest pas.
Va trebui sa luati in considerare si timpul de vindecare.

Injectiile cu Botox

Acestea sunt foarte eficiente in inlaturarea ridurilor adanci. Substanta activa se numeste "botulinum toxin A". Metoda a devenit foarte populara in special in randul celebritatilor din lumea actoriceasca. Se aplica in special pentru a elimina ridurile de pe frunte, dintre sprancene si ridurile de deasupra buzei superioare.

Injectii cu substante de umplere

cum ar fi acidul hialuronic - la ora actuala cel mai popular din aceasta categorie. Acestea insa ofera doar o solutie temporala.

In concluzie specialistii ne amintesc ca un stil de viata sanatos ne va fi de un real ajutor pentru prevenirea si intarzierea aparitiei temutelor riduri. O hrana corecta ne va hrani intregul corp si pielea, iar exercitiile fizice vor promova regenerarea celulelor din intregul organism. Asigurati-va ca folositi un produs hidratant de inalta calitate, in special pentru zonele problema de pe frunte, cea de deasupra buzei superioare si din coltul ochilor. Daca fumati, iata un motiv in plus pentru a parasi acest obicei: fumatul provoaca imbatranirea prematura a tenului.

10 cai eficiente prin care putem incetini imbatranirea

Informatii preluate din revista electronica americana "Early To Rise’s"
Autori: Jon Herring & Dr. Al Sears M.D.



Ultimele cercetari de laborator au demonstrat ca este cu adevarat posibila icetinirea eficienta a imbaranirii, oferindu-ne informatii concrete astfal incat sa putem interveni in acest proces. Astfel ei au creat musculite de otet a caror viata au prelungit-o cu 250% si au facut ca celulele umane preluate de la subiecti in varsta sa se comporte ca niste celule tinere.

1. Pastrati un nivel redus al homocisteinelor

Nivelul inalt al homocisteinelor este strans legat de declansarea bolilor de inima si atacurilor cerebrale. Nivelul homocisteinelor se poate testa foarte simplu printr-o analiza a sangelui. Daca este prea ridicat se poate reduce luand B-complex supliment
care contine 500 mcg B12, 800 mcg folic acid, 25 mg of B6, si 25 mg B2 (riboflavin).

2. Mancati mai putin

Supravegheati cu atentie orice ingurgitati. Mancati numai ceea ce va poate furniza nutrientii de care aveti nevoie. Aveti grija sa consumati proteine suficiente. Atentie la amidon! Reduceti alimentele care il contin. Se recomanda sa mancati doar 2/3 din cantitatea de alimente care este necesara pentru mentinerea greutatii dv. corporale normale.

3. Faceti exercitii fizice

Exercitiile fizice intarzie instalarea hipertensiunii, obezitatii, bolilor de inima, osteoporozei.

4. Suplimentati-va alimentatia cu o cantitate cat mai mare de antioxidanti

Acstia au darul de a preveni stricaciunile dezastruoase provocate de radicalii liberi. Asa ca ingaduiti-va cu generozitate un pahar de vin rosu si o multime din ceea ce americanii numesc "berries", adica toate fructele cu bobite negre sau rosu inchis cum ar fi afinele, murele, strugureii, strugurii negri, etc.

5. Luati vitamina C - recomandat cel putin 1000 mg. de doua ori pe zi.

6. Luati CoQ10 - Aceasta este principala dv. arma impotriva bolilor de inima. Nu va faceti griji prea mari in ceea ce priveste nivelul inalt de colesterol. Un nivel inalt al CoQ10 si unul scazut al homocisteinelor sunt factorii uriasi responsabili ai unei sanatati echilibrate a inimii & co.


7. Faceti-va analizele si urmariti afara de homocisteine si nivelul testosteronului, estrogenului, CoQ10, si HGH (hormonul de crestere). Urmati un tratament pt. echilibrarea acestora.

8. Luati in considerare suplimentarea HGH
Luarea de HGH sub forma de injectii sub stricta supraveghere medicala, poate intoarce cu ceva afectele imbatranirii. Acesta intareste masa musculara, reduce lasarea pielii si ridurile, reduce inflamatiile incheieturilor.

9. Practicati in mod regulat detoxifierea - se recomanda detoxifierea sangelui si a ficatului de 4 ori pe an.

10. Don't worry, be happy, zice americanul. Stiu ca e mai usor de zis dacat de facut. Insa merita efortul de a refuza ingrijorarile si a le contracara cu un sanatos simt al umorului. Si nu in ultimul rand - aceasta este recomandarea mea personala - cautati sprijin la Dumnezeu si apropiati-va de biserica la modul mai putin formal ci mai apropiat inimii, in liniste si adevar.


Melatonina - hormonul care ne face sa aratam mai tinere

Melatonina, nu numai ca ne ajuta sa dormim mai bine, dar ea ne face si sa ne simtim si sa aratam mai tinere. Acest hormon cu proprietati antiaging protejeaza de asemenea si celulele impotriva cancerului si bolii Alzheimer. Pe langa acestea stimuleza producerea HGH (hormonul cresterii) unul dintre principalii hormoni ai tineretii.

Melatonina este un puternic antioxidant. Ea distruge moleculele de radicali liberi (cei care provoaca imbolnavirea celulelor) intr-un ritm incredibil. Ea e capabila sa faca ceea ce ceilalti antioxidanti nu reusesc: sa stimuleze formarea unui suplimet de enzine antioxidante care ne protejeaza de toate relele incepand de la riduri si terminand cu cele mai dezastruoase boli.

Pentru considerente anti-aging se recomanda sa luati 0,5 mg. zilnic. Pentru a putea dormi sunt necesare 1,5-2 mg. inainte de culcare. In cancer sau alte boli cronice indicatiile sunt 20-40 mg. inainte de culcare. Nu luati sub nici o forma doze mai mari fara sa consultati medicul.

Hormonul care ajuta impotriva obezitatii si a diabetului

Este vorba de celebrul resveratrol care se gaseste in vinul rosu. Ultimele cercetari vin cu si mai multe descoperiri ale efectelor multiple anti aging ale acestui hormon. Poate doar coenzima Q10 sa fie mai puternica. Cele mai noi cercetari ale Institutului pt. Genetica, Biologie Moleculara si Celulara din Statele Unite, arata ca soarecii tratati cu resveratrol alearga de doua ori mai iute, iar un studiu efectuat asupra femeilor, in Finlanda, demonstreaza ca resveratrolul actioneaza in acelasi fel si asupra fiintelor umane. Johan Auwerx, un cercetator francez spune ca "resveratrolul te face sa arati ca un atlet antrenat, dar fara a face antrenament". Oamenii de stiinta au constatat că acest agent, ale cărui efecte sînt comparabile cu o restricţie alimentară (20–30 la sută mai puţine calorii decît pentru un regim obişnuit), are o influenţă asupra mecanismelor genetice ale îmbătrînirii şi ar putea conferi o protecţie specială inimii. Resveratrolul protejeaza impotriva obezitatii si diabetului.

Citind aceste lucruri m-am gandit ca acelasi efect benefic trebuie sa-l aiba si asupra muschilor cazuti ai fetei, resveratrolul avand darul de a ne facesa aratam mai tinere.

Sursele naturale de resveratrol sunt vinul rosu, strugurii, zmeura, murele, merisorul, rodiile, alunele si afinele, sucul de struguri negri, samburii de struguri si pielita.

Resveratrolul se poate lua zilnic sub forma de supliment alimentar, dozajul indicat fiind de 20 pana 50 mg. zilnic.

Exercitiile fizice - arma noastra cea de toate zilele impotriva imbatranirii

Fara indoiala ca cea mai la indemana metoda pentru a arata si a te simti mai tanar, pentru imbunatatirea starii de sanatate si prelungirea duratei vietii este exercitiul fizic practicat in mod regulat. Nu este nevoie de exercitii excesive - de fapt prea mult sport poate sa te faca sa pari mai invarsta decat esti in realitate. Uita-te la persoanele care participa la maratonuri epuizante. De regula acestia arata imbatraniti, batuti de soare si vant in urma antrenamentelor sustinute.

Totul trebuie practicat cu moderatie pentru a scoate beneficiile maxime din programul nostru de exercitii fizice. Avem acces din fericire la o gama larga de programe cu efect anti-aging,incepand cu yoga si terminand cu mai putin "exoticele" exercitii de rezistenta. Acestea din urma, in afara de faptul ca tonifica corpul in general, prin supunerea diverselor grupe de muschi tensiunii, au un efect de lifting si asupra fetei dv. Si nu in ultimul rand s-au dovedit a fi de mare folos in arderea depunerilor de grasime din organism.

Strategii utilizate pentru incetinirea procesului de imbatranire

Imbatranirea este parte din viata noastra, a fiecaruia. Nu o putem opri. In schimb sta in puterea noastra sa acceleram sau sa franam procesul. Este bine cunoscut faptul ca alcoolul, fumatul, o dieta care consta din prea multa carne -in special cea rosie -, grasimile nesanatoase, alimentele inghetate, alimentele conservate si prelucrate industrial, excesul de sare, zahar, expunerea exagerata la soare, viata intr-un mediu toxic, consumul de faina alba, lipsa de miscare, stresul sunt factori care grabesc imbatranirea.

Din fericire avem la indemana o serie de strategii, mai vechi sau mai noi, care ne pot ajuta in efortul nostru de a ramane o prezenta placuta si dorita pentru ceilalti.

Poate ca cea mai importanta dintre ele este atitudinea noastra fata de viata. Cunoasteti opinia: "Esti atat de tanar sau batran dupa cum te simti in ininima ta". (Apropos, eu ma simt cam de 25. Dumneavoastra?)
Multi oameni sunt surprinsi sa afle cat de mult influenteaza o conceptie pozitiva asupra vietii, evolutia procesului de imbatranire. Sa nu ne gandim mai departe de faptul ca o gandire pozitiva te face sa zambesti mai des. Iar zambetul are un efect de tonificare asupra musculaturii fetei, facandu-te sa arati mai tanar.
Deci zambiti va rog! Face bine tenului si sanatatii dv. in general. Ati auzit desigur si de terapia prin ras - dar acum ne ocupam de tineretea fara batranete si taramul ei fermecat.

Gandirea pozitiva ne ajuta sa ne propunem si sa atingem diverse teluri in viata, sa facem lucruri care in conceptia altora sunt doar apanajul tineretii, lucruri care de catre altii sunt considerate a fi pierdute pentru totdeauna. Nu va jenati sa luati lectii de patinaj chiar daca aveti peste 50 de ani, sa invatati sa conduceti sau sa purtati culori neconventionale - cum ar fi de exemplu rosu; nu ma indoiesc de bunul dv. gust in alegerea si potrivirea lui cu celelalte culori a imbracamintei. Fiti indraznete si faceti ceea dintotdeauna ati visat sa faceti. Va veti implini un vis al inimii. Da, recunosc ca eu am invatat sa conduc la 49 si inca mai prezint anumite dificultati la parcarea in locuri inguste - dar asta, promiteti-mi va rog, sa ramana intre noi... si... ei bine, mi-am cumparat si patine cu rotile, dar am o scuza: trebuie sa-l insotesc pe pista pe nepotelul meu in varsta de 3 ani.

Dragele mele, adunati o lista intreaga de scuze daca e nevoie si aveti indrazneala de a va implini visele. Stiu ca si mediul in care traim are o influenta covarsitoare. In satul in care am vazut lumina zilei, o bunica avea negresit tepi in barba si purta basma, o fusta neagra si incretita, iar despre dessu-uri nici vorba. Cat despre felul in care ar fi fost judecate alte chestii "extravagante", nici nu indraznesc sa ma gandesc.
Dar haideti sa spargem tiparele ruginite de gandire si sa ne revendicam tineretea fara batranete a sufletului nostru.

Imbatranirea si semnele ei - consideratii generale

Imbatranirea este un proces natural, continuu care incepe mult mai devreme decat ne-am putea imagina. In timp ce primele semne apar in jurul varstei de 40 de ani, procesul propriuzis incepe sa lucreze in ascuns curand dupa 20. Genele dicteaza cand se declanseaza si cat de rapid evolueaza imbatranirea. Poate cineva sa opreasca total acest nedorit fenomen? La ora actuala, afara de Dumnezeu nu stiu pe un altul. Desi procesul nu poate fi evitat, ramane totusi in picioare posibilitatea de a-l frana si de a mai indulci efectele vizibile ale dezastrului: ridurile fine sau mai adanci, muschii cazuti ai fetei, pielea atarnanda de pe gat, aparitia sau inmultirea parului nedorit pe fata, albirea parului sau mai rau - caderea lui (ma tot intreb de ce nu poate fi invers, adica indesirea parului de pe scalp si caderea celui de pe fata!!).

Din pacate mecanismele care se afla la originea imbatranirii raman deocamdata insuficient cunoscute. Unul dintre factorii adeseori invocat in ultimii ani, care conrtibuie la accelerarea aparitiei semnelor batranetii este soarele. In timp ce efectele lui asupra aspectului nostru se pot manifesta, in aparenta, peste noapte, stricaciunile se ascund in realitate privirilor noastre ani de zile, sub stratul superficial al epidermei. Asa ca o prima masura ar fi sa ne protejam de razele nemiloase ale soarelui.