Solutii Anti-aging

Nucile si tineretea arterelor

2011-02-11T02:06:00.000-08:00

Consumate dupa fiecare masa, aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima.

Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii americani de la Barcelona ’s Hospital Clinico, aparut in publicatia "American College of Cardiology".

Specialistii citati de BBC News va sfatuiesc sa consumati nuci mai ales dupa o masa bogata in grasimi pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au asupra organismului.

Nucile, mai sanatoase decat uleiul de masline

Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel ridicat. Participantii la studiu au primit doua portii de salam bogat in grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o saptamana.

La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de masline, iar la cealalta, miezul a opt nuci. Testele au aratat ca atat uleiul de masline, cat si nucile au ajutat la reducerea inflamatiilor din artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care, in timp, favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si al atacului vascular cerebral.

Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de masline, nucile au mai ajutat si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor, indiferent de nivelul colesterolului.

Trateaza tulburarile de ritm cardiac

Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac. Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea ce doresc, cu conditia sa consume si nuci.

"Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta, pe cand o grasime neutra, precum uleiul de masline, nu are un rol atat de important", afirma Robert Vogel, profesor la University of Maryland, Baltimore.

Pentru ca sunt elastice, arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste. Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre "captuseala" arterelor, necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de sange. Nucile mai contin antioxidanti si arginina, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxidul nitric.

Pentru vegetarieni

Combinati nucile cu legume si paine

Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul persoanelor vegetariene. Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru, potasiu si proteine.

Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci si alune sunt inferioare calitativ celor animale. Cu toate acestea, in combinatie cu paine, cereale si leguminoase (mai ales soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de aminoacizi esentiali.

Aluminiul si batrantea - un ucigas tacut

2010-07-06T00:17:00.000-07:00

Stiati ca sub denumirea de E 173 se ascunde un ucigas al sistemului nervos ?
In Uniunea Europeana, aluminiul este intalnit sub denumirea de E 173, responsabil de aparitia unor boli ca Alzheimer si Parkinson, osteoporoza, boli cardiovasculare. Fiind neurotoxic, Comisia Europeana dezbate posibilitatea de a fi retras din alimentatie, mai ales a copiilor. E 173 este un colorant intalnit mai ales in produse bazate pe cereale, ca painea, prajiturile si biscuitii.

La nivel european, s-a dat alarma cu privire la prezenta in exces a aluminiului in alimentatie. Acest element e peste tot, in aer, apa, sol, si, in anumite cantitati, nu este daunator organismului. Dar, in ultima vreme, produsele pe care le consumam, de la alimente, la medicamente, apa si chiar obiectele inconjuratoare, ne pun in contact cu o supradoza din acest metal toxic. Efectele sunt dintre cele mai devastatoare: boli ale sistemului nervos, printre care si Alzheimer. Mai jos sunt sursele de aluminiu din mediul inconjurator si produsele pe care ar trebui sa le indepartam din viata noastra.

Avertisment ignorat

Aluminiul este un metal omniprezent pe Terra, e folosit si in industria alimentara, ca aditiv, in medicamente (antiacizii, acidul acetilsalicilic tamponat), in produsele de larg consum, exista in aer si in apa. Este inevitabil.. Dar, in ultima vreme, specialistii au constatat o concentratie crescuta de aluminiu in organismul oamenilor, mai ales al copiilor, intoxicarea putand ajunge saptamanal la 2-3 miligrame de aluminiu pe kilogram, in conditiile in care cantitatea tolerabila este de cel mult un miligram. In timp, expunerea la aluminiu duce inevitabil la dementa. Alerta la aluminiu s-a dat inca din secolul trecut, dar oamenii au ignorat avertismentele. Pana in 1940, cand o renumita doctorita a descris cazul catelusului ei care fusese pe moarte si nici un veterinar nu reusise sa-i afle diagnosticul. Ea obisnuia sa-i pregateasca mancarea in cele mai bune tigai de aluminiu, insa cainele a inceput sa vomite dupa mese si dupa o luna era atat de slabit ca nu se mai putea tine pe picioare. Stapana a schimbat tigaia cu una emailata, constatand imediat imbunatatirea sanatatii cainelui, pana cand acesta s-a refacut total. Desi pare greu de crezut, aluminiul e responsabil de multe dereglari si in organismul oamenilor, cea mai cumplita fiind dementa, afectiune de care sufera milioane de persoane in lume.

Beti apa de izvor!

Apa noastra cea de toate zilele e plina de aluminiu. Cea mai mare parte a uzinelor de tratare a apei de suprafata utilizeaza sulfat de aluminiu pentru a elimina microorganismele nocive si alte particule pe care le contin si care pot fi usor distruse prin sedimentare si filtrare. Pentru ca sulfatul de aluminiu este eliminat in mare parte printr-un stadiu mai avansat al procedeului, concentratia de aluminiu a apei tratate este mai ridicata decat in cea netratata. Aportul zilnic de aluminiu din apa potabila poate varia mult in functie de regiune si de rauri care sunt mai bogate sau mai sarace in aluminiu. Se crede in general ca aluminiul de origine naturala, provenit din apa netratata, se afla intr-o forma care nu este usor asimilata de organism si nu provoaca efecte negative asupra sanatatii. Dar apa tratata contine aluminiu usor asimilabil, de aceea - atentie! - apa poate fi o sursa mai importanta de aluminiu decat hrana. Cantitatea de aluminiu din apa imbuteliata si cea de la robinet variaza si ea, dupa cum producatorii u> tilizeaza apa de la robinet cu sau fara tratamente suplimentare. Cel mai bine e sa citim cu atentie eticheta sticlei de apa minerala sau plata si sa o alegem pe cea care contine cel mai putin aluminiu. Riscul de aparitie a bolii Alzheimer e de 7-8 ori mai mare la persoanele care consuma ape bogate in aluminiu monomeric.

Continut in medicamente
Aportul de aluminiu care provine din aerul nepoluat se ridica la cel putin patru micrograme pe zi. Dar unde mai exista aer nepoluat? In zonele industriale, unde nivelul aluminiului din aer este mult mai ridicat, cantitatea poate creste la mai mult de 100 micrograme pe zi.

La serviciu, muncitorii pot respira 3,5 pana la 7 miligrame de aluminiu pe zi. In afara de aer si apa, oamenii absorb aluminiu, si inca in doza maxima, si din medicamente. E vorba de cele care nu sunt prescrise de medici si care se vand la cerere in farmacii, ca antiacizii, acidul acetilsalicilic tamponat si unele vitamine pentru copii.

Organizatia Mondiala a Sanatatii a estimat ca aportul celor care consuma regulat acest tip de medicamente pe baza de aluminiu poate creste pana la cinci grame pe zi. Toti acesti factori care contin metalul toxic au efecte diferite asupra organismului in functie de varsta si grad de sanatate. Dar cele mai puternice surse de expunere la aluminiu raman ambalajele: cutii, caserole, foliile care au la baza acest metal. Un studiu recent publicat de o revista medicala din Australia a aratat ca doza de aluminiu care se gaseste in cutiile metalice de bauturi si sucuri o depaseste cu 5% pe cea din ambalajele din sticla.

Aluminiul n-are ce cauta in bucatarie!
Anul trecut, medicii români au determinat cantitatea de metale toxice din firele de par recoltate de la 1.000 de persoane. Rezultatele cercetarii i-au uimit: peste 30% dintre pacienti au aluminiu in corp. Efectele imediate sunt urmatoarele: omul are dureri de cap, se baloneaza, i se usuca pielea si isi pierde pofta de mancare. Pacientii care sufera de afectiuni renale si primesc tratamente de dializa regulat, se expun la niveluri crescute de aluminiu in lichidele pentru dializa. Studiile au aratat ca aluminiul ajunge in organism si din cereale, prajituri, biscuiti, paste, legume (ciuperci, spanac, ridichi, laptuci), dar si din ceaiuri sau bauturi care contin aditivi alimentari cu aluminiu, cum ar fi cacao. Cantitatea de aluminiu creste peste cota admisa si atunci cand pestele si carnea sunt gatite in oale din aluminiu sau sunt impachetate in folie de aluminiu (staniol, supus la temperaturi mari in cuptor).

Toti suntem expusi mai mult sau mai puttin riscului de a absorbi aluminiu, daca nu in bucataria proprie, atunci cand bem o cafea in oras, preparata cu apa contaminata sau in ibrice de aluminiu. Un pericol pentru sanatate il reprezinta si radiatoarele confectionate din aluminiu care sunt responsabile pentru simptome ca: ameteala, tulburari de vedere si chiar inceputul unor paralizii.

Efecte nefaste
Persoanele supraexpuse la aluminiu pot sa prezinte encefalopatie, o forma de dementa caracterizata de convulsii, tremuraturi, psihoza si diferite schimbari la nivelul vorbirii si al comportamentului. Encefalopatia, ca efect al expunerii la aluminiu in exces, se intalneste mai ales la bolnavii care fac dializa. Absorbtia mare de aluminiu poate provoca anemie, osteomalacie (oasele moi sau sfaramicioase, din cauza tulburarilor profunde in metabolismul fosforului si al calciului din masa osoasa), infarcte. Aluminiul este asociat si altor boli serioase care afecteaza sistemul nervos, precum maladiile Lou Gehrig si Parkinson. Dar cele mai de temut sunt dementa presenila, tulburarile mentale, imbatranirea precoce si Alzheimer. Desi industria farmaceutica a mediatizat exagerat progresul inregistrat in prevenirea si tratarea acestei boli, in realitate progresul este nesemnificativ. Primele simptome care se recunosc la aceasta boala, si care indica inceputul unei deteriorari mintale progresive, sunt pierderile de memorie, dezorientarea si depresia. Celulele creierului pacientilor suferinzi de aceasta boala pot contine de 10 pana la 30 de ori mai mult aluminiu decat media.

Ce obiecte trebuie aruncate?
Toxicitatea acestui metal a fost descrisa in "Sciences et Vie", unde s-a aratat ca efecte secundare ale aluminiului apar chiar si cand este consumat in cantitati mici. Un alt caz de intoxicatie cu aluminiu este tratat intr-o revista medicala americana ca o tumoare a esofagului care s-a retras cand bolnavul a incetat sa mai foloseasca vase de aluminiu. Ce putem face noi pentru a sta cat mai departe de aluminiu? In primul rand trebuie sa scapam de toate ustensilele, tacamurile si recipientele de aluminiu din bucatarie, sa consumam apa imbuteliata cu continut scazut din acest metal, sa renuntam definitiv la ambalarea alimentelor in staniol si folii de aluminiu, sa evitam aspirina pe cat posibil, sa nu mai cumparam conserve, bere si racoritoare la cutie, sa refuzam mancarea la caserole tapate cu aluminiu. Pare imposibil, dar veti vedea ca aceleasi alimente exista si in ambalaje de sticla sau carton. Cat despre celelalte obiecte care ne inconjoara, eliminati-le pe cele inutile. De termopane si usi de aluminiu n-aveti cum scapa.

Aluminiul din deodorante
Ambalajele produselor cosmetice (sprayuri, cutii de crema, vopsea) au aluminiu din belsug. Aluminiul continut in deodorante (20% clorura de aluminiu) patrunde mai usor prin piele decat pe cale digestiva. In plus, inhalarea de aluminiu fin divizat si de pulbere de oxid de aluminiu a fost identificata drept cauza a fibromului pulmonar si a lezarii plamanilor.... Antiperspirantele contin si ele saruri de aluminiu si zirconiu, care inhiba activitatea glandelor sudoripare, prin blocarea si inchiderea porilor.

Un studiu efectuat la Universitatea Reading (Marea Britanie) acuza antiperspirantele si deodorantele ca pot favoriza aparitia tumorilor mamare, cauzate de absorbtia prin piele a unei cantitati de aluminiu. Asimilarea pe termen indelungat a unor concentratii importante de aluminiu prin deodorante si antiperspirante poate conduce la serioase probleme de anatate.. Persoanele cu asa zisa " aluminofobie" pot folosi antiperspirantele sau deodorantele disponibile in farmacii.

Aluminiul - ucigasul tacut, elementul chimic neurotoxic - se infiltreaza pretutindeni in viata noastra: in alimente, aer si apa. Prima masura: aruncati vasele din aluminiu!

Depilare cu zahar

2010-06-21T04:42:00.000-07:00

In urmatorul video puteti urmari cum se face, aplica pe piele si se foloseste depilatorul produs din zahar,apa si zeama de lamaie. Desi comentariul este in limba olandeza - pe care eu insami nu o inteleg - totusi imaginile sunt prin ele insele foarte explicite. De asemenea se pot recunoaste cantitatile folosite in reteta.

Metoda se poate aplica foarte eficient pentru parul de pe fata. Dupa varsta de 50 de ani multe femei au probleme cu aparitia parului pe fata, cauzat de dereglarile hormonale care insotesc menopauza. Metoda de depilare cu hazar este o posibila solutie. Este putin costisitoare si mai putin dureroasa decat depilarea cu ceara. Sper ca filmuletul va va fi de mare folos.

Aciditatea si procesul de imbatranire

2010-06-20T14:33:00.000-07:00

In ultimii 30 de ani japonezii si coreenii s-au bucurat de beneficiile aduse sanatatii si conditiei fizice de apa ionizata, restul lumii afland de ea doar de cativa ani. Poate ca cel mai uimitor aspect al fenomenului numit “apa ionizata” este ca, in Japonia, o familie din 5 consuma apa ionizata. Noi toti avem prea multa aciditate. Hrana pe care o consumam arde impreuna cu oxigenul din celule pentru a produce energie. Dupa ardere, hrana se transforma in reziduuri acide, iar celulele le depoziteaza in circuitul sanguin. Corpul nostru elimina aceste reziduuri prin urina, respiratie si transpiratie, restul fiind depozitate de-a lungul vaselor de sange si tesuturi.

Pentru a putea trai, sangele si celulele noastre trebuie sa fie usor alcaline (sangele are pH-ul de 7,35). Pentru a-si pastra alcalinitatea, organismul nostru face o mica “scamatorie” , prin care converteste reziduurile acide in reziduuri acide solide Daca corpul poate mentine aceste reziduuri nediluate, le poate stoca pe o perioada nedeterminata, neafectand pH-ul in restul corpului. Asa ca le stocheaza intr-o gramada de locuri si moduri, inclusiv in grasime. Ingrasarea poate fi rezultatul necesitatii reziduurilor acide de a avea un mediu de stocare.

Concluzie: prima data suntem acizi si apoi apare grasimea.

Exemple ale reziduurilor acide solide in corpul nostru sunt: colesterolul, acizi grasi, acid uric, pietre la rinichi, urati, sulfati si fosfati.

Acumularea acestor reziduuri acide reprezinta procesul imbatranirii. Formula chimica pentru colesterol si acizii grasi este arderea incompleta a carbohidratilor. Colesterolul si acizii grasi sunt rezultatul consumului de paste si paine. Acidul uric si amoniacul provin de la toate tipurile de carne.

Acidul fosforic provine de la cereale, cum ar fi orezul si bauturi tip cola.

Acidul sulfuric provine de la galbenusul de ou. Acizii sulfuric si fosforic sunt otravitori. Ei trebuie neutralizati de minerale alcaline, inainte sa devina ceva benign. In absenta unei cantitati suficiente de minerale alcaline in dieta noastra, corpul nu are de ales si va fura calciul din oase, neutralizand acesti acizi, transformandu- i in sulfati, fosfati si urati; asa apare in timp osteoporoza. Una dintre marile probleme ale reziduurilor acide este ca ingroasa sangele si blocheaza capilarele. Din aceasta cauza, multe persoane sufera de hipertensiune arteriala. In functie de locul in organism unde sunt stocate reziduurile acide, circulatia sangelui in acea zona este slaba si este posibil ca un organ vital sa primeasca insuficient sange, devenind disfunctional. Multe boli degenerative sunt rezultatul proastei circulatii. Un exemplu tipic este diabetul, care este cauzat de acumularile acide in jurul pancreasului. Celulele canceroase sunt acide, in timp ce celulele sanatoase sunt alcaline. Celulele normale nu pot supravietui in apropierea zonelor cu acumulari de reziduuri acide. Oricum, anumite persoane au gene puternice, care sufera mutatii pentru a supravietui in mediu acid.

Asa se dezvolta celulele canceroase. Atata timp cat mediul ramane acid, cancerul va reapare dupa o operatie de extirpare a celulelor canceroase. Oncologii cu experienta cresc alcalinitatea pacientilor, inainte de operatie.

Reziduurile acide din interiorul vaselor de sange sunt foarte periculoase, putand duce la infundarea capilarelor din zona creierului. Corpul nostru lipeste aceste reziduuri de peretii vaselor de sange, dar in cazul unor eforturi mari, cand presiunea creste, aceste reziduuri se pot dezlipi si bloca vasele capilare din zona creerului provocand accidente cerebrale.

Alcalinul neutralizeaza acidul. Apa alcalina ionizata neutralizeaza reziduurile acide din corpul omenesc si le lichefiaza pentru a fi eliminate de catre rinichi. Un exemplu care ne ajuta sa intelegem acest lucru ar fi grasimea de pe maini, dupa ce spalam carnea. Aceasta grasime nu poate fi indepartata cu apa de la robinet. Avem nevoie de un sapun pentru a lichefia grasimea si a ne curata pielea. Grasimea este acida si sapunul este alcalin.

Ne spalam corpul la exterior, indepartand murdaria, dar neglijam complet murdaria din interior. Deci ne conducem dupa dictonul “Ceea ce ochii nu vad, nu exista”.

In functie de fiecare organism, noi stocam reziduurile acide in mod diferit. Simptomele bolilor se manifesta in functie de locul unde sunt stocate reziduurile. Cand vom intelege ca bolile degenerative ale adultilor sunt cauzate de acumularile de deseuri acide, nu va mai fi nici un mister ca utilizarea apei alcaline ionizate ne imbunatateste sanatatea. Pentru a duce o viata lunga si sanatoasa, mai intai trebuie sa eliminam deseurile acide din corpul nostru. Cel mai bun si usor mod de a scapa de aceste deseuri acide este sa le lichefiem si sa le neutralizam cu apa alcalina ionizata. Prin eliminarea particulelor rezidurilor acide din sange, eliminam riscul imbolnavirilor care pot duce la moarte subita. Apa alcalina ionizata nu are valoare nutritionala sau de medicament, dar are uimitoarea capacitate de a neutraliza si lichefia deseurile acide, pentru a putea fi eliminate din organism, pastrand alcalinitatea acestuia – deci sanatatea si starea de bine.

Sfaturi pentru sanatate

BETI APA PE STOMACUL GOL: In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea apa imediat dupa trezire in fiecare dimineata. Mai mult, testele cercatatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei. Publicam mai jos o descriere a folosirii apei pentru cititorii nostri. Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli: Dureri de cap, dureri ale

corpului, sistemul circulator, artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organelle genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.

METODA DE TRATAMENT:

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x 160 ml apa aproximativ o jumatate de litru in total

2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.

3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.

4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti nimic 2 ore.

5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa la inceput pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare pe zi.

6. Metoda de mai sus va vindeca boli si toata lumea se poate bucura de o viata sanatoasa. Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:

1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile

2. Gastrita – 10 zile

3. Diabet 30 zile

4. Constipatie- 10 zile

5. Cancer- 180 zile

6. Tuberculoza- 90 zile

7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua saptamana zilnic. Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati de mai multe ori . Este si mai bine daca continuati acest tratament ca o activitate de rutina in viata voastra. Beti apa si ramaneti sanatosi si activi. Intelegem acum de ce chinezii si japonezii beau ceai fierbinte si la masa apa ce nu este rece. Poate este timpul sa adoptam obiceiul lor de a bea apa in timp ce mancam!!! Nimic de pierdut, totul de castigat.

Pentru cei carora le place sa bea apa rece, aceste randuri sunt pentru voi!

Este placut sa bei o ceasca cu o bautura rece dupa o masa. Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat. Va va incetini digestia. Odata ce acest noroi reactioneaza cu acidul, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe intestine. Foarte curand,acesta se va transforma in grasime si va duce la cancer Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa. O nota importanta despre atacurile de inima: Femeile ar trebui sa stie ca nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga. Fiti atente la durerile intense in maxilar. S-ar putea sa nu ai niciodata prima data durere in piept, in timpul unui atac de inima. Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite. 60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se trezesc. Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu grija si atente. Cu cat stim mai multe, cu atat sansele de a supravietui sunt mai mari.

Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest mail, il trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom salva cel putin o viata.

Sfecla rosie - leac impotriva cancerului

2010-04-11T00:00:00.000-07:00

Nu, acesta nu este un pahar cu vin rosu de struguri, ci un pahar cu vin rosu de sfecla. Stiati ca sucul de sfecla este un excelent leac impotriva cancerului? Medicina populara practica folosirea de mii de ani sucului de sfecla in vindecarea cancerului.

Reteta pentru vin tonic din sfecla

In medicina populara, se foloseste din batrani o reteta cu actiune tonica generala, care se numeste "7 pahare". Se amesteca in cantitati egale cate 250 ml sucuri de: sfecla, morcov, ridiche neagra, usturoi, lamaie, miere de albine si vin rosu dulce (cabernet). Amestecul se pastreaza in vase de sticla, in frigider. Se beau cate 50 ml, de trei ori pe zi. Cantitatea - 1750 ml - reprezinta o cura care se repeta de cinci ori pe an, cu pauze de 3-4 saptamani.

Preparatul se recomanda pentru revitalizarea organismului dupa interventii chirurgicale, chimioterapie si in timpul tratamentelor de lunga durata.

Pigmentul din planta este componentul principal in lupta cu cancerul. Doza zilnica minima de pigment se afla intr-un kilogram de sfecla, echivalentul a 250-300 ml de suc, care trebuie consumat fara pauze, tot restul vietii. Pigmentul nu este toxic, nu se descompune in procesul de prelucrare termica si nici in procesul de digestie. Calitatile lui terapeutice se pastreaza si dupa fierbere la 100 grade Celsius, timp de 2 ore.

Consumul regulat de sfecla sub orice forma normalizeaza VSH-ul bolnavilor, restabileste apetitul, scade efectele negative ale tratamentelor cu radiatii. Se recomanda feluri de mancare unde sfecla este amestecata cu fulgi de ovaz, hrean, banana sau lapte prins.

In Centrul oncologic de la Moscova, li se prescrie bolnavilor sa consume zilnic cate 250 g de sfecla cruda, data pe razatoare fina, in 3-4 reprize. Daca sfecla cruda nu este acceptata de organismul bolnavului, ea se inlocuieste cu 300 ml de suc. Dupa trei saptamani de administrare, bolnavilor li se imbunatatesc analizele de sange si starea generala de sanatate.

Persoanelor cu cancer mamar si de piele li se aplica, de 4-5 ori pe zi, pansamente cu suc de sfecla, pentru micsorarea locului afectat.

Cum sa-ti decorezi casa de Pasti

2010-03-29T05:36:00.000-07:00

Dragi cititoare m-am gandit sa va impartasesc cateva dintre ideile pe care le-am gasit pe Internet referitor la decorarea casei cu ocazia sarbatorilor de Paste. Se pare ca toate popoarele crestine folosesc ouale vopsite ca si element de decor alaturi de iepurasi, puisori si aranjamente florale. Am cules cateva imagini din Franta care ilustreaza stilul in care oamenii obisnuiti isi decoreaza casa de sfintele sarbatori de Paste, imagini care ilustreaza gustul frantuzesc.

Ingredientii de baza in cremele antirid

2010-03-22T21:24:00.000-07:00

La fel ca si majoritatea cremelor hidratante, cremele antirid contin urmatoarele ingrediente:

Retinol - sub forma de retinyl palmitate. In diverse formule, acesta sa dovedit a a vea efect "de intinerire", imbunatatind aspectul optic al pielii. Retinolul actioneaza prin stimularea formarii de celule noi si reducerea petelor pigmentare.

EFG -Epidermal Growth Factor, care s-ar putea traduce ca "factor de crestere epidermal", este un cocteil din 53 de aminoacizi care au rolul de a stimula inoirea celulara si formarea de colagen in piele. EFG s-a dovedit a fi eficient in vindecarea ranilor si a arsurilor la nivelul pielii. are de asemenea calitati antiinflamatorii.

Alpha hydroxy acizi - AHA, beta hydroxy acizi si alti agenti chimici pentru piling. Aceste substante ajuta la dizolvarea "lipiciului" care tine celulele moarte legate impreuna in piele. Folosite zilnicin mod regulat acestea produc exfolierea treptata a epidermei moarte si stimuleaza formarea de celule noi pentru a compensa pierderea celor vechi.Prin acest proces aspectul se va imbunatati, pielea aratand mai proaspata. Pot provoca inrosirea si iritarea tenurilori mai sensibile.

Peptide
Coenzima Q10
Anti-oxidanti

Ecrane anti-solare. Cu cat factorul de protectie este mai ridicat, cu atat mai bine, radiatiile ultraviolete fiind asociate cu procesul de imbatranire a pielii care duce la formarea ridurilor.

Majoritatea marilor producatori de creme folosesc o combinatie a acestor ingrediente active antirid. De ex. daca creme este pe baza de AHA, atunci acestia fac pielea mai sensibila la actiunea solara de aceea este nevoie de un factor de protectie UV mai ridicat. de aceea cremele antirid cu continut de AHA vor contine si ecrane solare.

De multe ori folosirea unei creme hidratante poate oferi aceleasi beneficii ca si o crema antirid, mai ales daca se asociaza cu un piling mecanic folosind sare, perii sau bureti pentru inlaturarea celulelor imbatranite sau moarte. Suplimentar se va aplica o crema de protectie impotriva soarelui. Acesta, folosit in locul cremei antirid ar fi un tratament complet anti-aging ducand la reducerea aspectului ridat al pielii.

Mitul cremelor antirid

2010-03-21T05:24:00.000-07:00

Cremele antirid sau anti-aging sunt predominant creme hidratante care contin diversi ingredienti bioactivi, impodobite cu promisiunea de a face pielea persoanei care le foloseste sa arate mai tanara. Acestea lucreaza prin reducerea ridurilor vizibile, a liniilor de expresie, a rosetii pielii, a petelor de pigmentatie, a decolorarilor si a stricaciunilor provocate de mediu, in special de soare.

Desi foarte populare si cerute in randul femeilor, cremele antirid inca nu si-au dovedit in timp efecte majore care sa ramana timp indelungat. Un studiu a arata ca cele mai performante creme anti-aging reduc ridurile cu max. 10% in 12 saptamani - aceasta fiind limita minima necesara pentru ca imbunatatirea sa fie perceputa de ochiul uman.
Studii de ultima ora efectuate de Manchester University arata totusi ca exista anumite ingrediente care au efect de intinerire.

In mod traditional cremele antirid sunt folosite pe scara larga de catre populatia feminina. In ultima vreme insa barbatii au devenit mult mai constient de nevoile pielii si ale tenului masculin, astfel incat cremele impotriva ridurilor sunt din ce in ce mai mult cerute de populatia masculina.

Procedura anti-aging Thermage in comparatie cu cremele antirid

2010-02-27T01:27:00.000-08:00

Thermage este o procedura blanda de tratament a pielii care utilizeaza energia de o frecventa similara undelor radio, pentru tonificarea si netezirea pielii care atarna pe fata si pe gat. Este o optiune superioara oricarei creme antirid. Ea este o alternativa pentru chirurgia plastica. Cu aceasta procedura se poate de asemenea trata celulita, diverse probleme ale pielii pe oricare parte a corpului. Se poate aplica pentru buze, zona ochilor si mani.

Costul mediu este in jur de 2750 $. thermage ofera o varietate de tipuri de tratament, iar costurile si tratamentele sunt foarte diferite de la persoana la persoana. Unii scapa cu 1000 $, altii trebuie sa platesca pana la 5000 $, in functie de suprafata tratata si natura afectiunii pielii. Cei drept costurile sunt mult mai ridicate decat pentru o crema anti-aging, dar rezultatele sunt pe masura.

Cate aplicari se cer pentru rezultate evidente?
Spre deosebire de tehnologiile laser care cer patru sau mai multe aplicari, tehnologia Thermage se alicao singura data pentru netezirea pielii pe fata, pentru majoritatea pacientilor. Cremele antirid cer o aplicare zilnica dar ele adreseaza de fapt alti factori de sanatate a pielii.

Cat timp dureaza procedura?
Durata aplicarii variaza de la 45 min. pentru fata pana la o ora si jumatate pentru celelalte parti ale corpului in functie de suprafata tratata si starea pielii.

Cat de repede se observa razultatele si cat dureaza efectul?
Rezultatele sunt imediat vizibile si se imbunatatesc pe masura ce colagenul se reconstruieste in organism. Pentru majoritatea pacientilor rezultatele se stabilizeaza dupa doua pana la sase luni ca urmare a unei singure sedinte de tratament. Rezultatele raman pentru cativa ani fiind dependente de procesul de imbatranire a fiecarei persoane si calitatile pielii. Desigur aplicarea continua a unei creme de calitate antirid va imbunatati si sustine aspectul tineresc al pielii.

Pe ce principiu lucreaza Thermage?
Cu ajutorul energiei de frecventa radio se incalzesc straturile adanci ale pielii bogate in colagen. Caldura indusa netezeste staturile existente de colagen si stimuleaza formarea de noi straturi, ceea ce duce la reducerea ridurilor, a pileii atarnande, fortifica contururile si imbunatateste textura pielii la suprafata.

In continuare va las sa priviti fotografii luate inainte si dupa tratatent. O fotografie vorbeste mai mult decat 1000 de cuvinte.

Incalzirea straturilor adanci ale pielii permite acesteia sa se repare singura in mod natural. Aceasta duce la netezirea pielii prin umplerea golurilor cu colagen, lucru care nu este posibil prin utilizarea cremelor antirid.

Chromalive® Colour Therapy Treatments

2010-02-17T01:34:00.000-08:00

O noua tehnologie de cromoterapie
Chromalive® Colour Therapy Treatments este un tratament bazat pe filozofia medicinei asiatice. Echilibrul delicat intre energiile Yin si Yang (bioenergii)m este tulburat daca ducem o viata sub presiunea constanta a stresului. Urmarea este manifestarea diverselor boli si accelerareaprocesului de imbatranire.

Cercetarile au pus in evidenta faptul ca starea sanatatii noastre fizice si psihice este semnificativ influentata de culoare. Aplicand radiatii cu o lungime de unda corespunzatoare, in diverse zone/puncte reflexogene, bioenergia celulelor si a meridianelor energetice in corpul uman poate fi corectata. Ca urmare blocajele fizice, psihice si mentale vor fi inlaturate, ceea ce duce la o stare de bine.

Numai in conditiile in care echilibrul energetic al organismului si sistemul chakra sunt restaurate pot organele sa-si desfasoare activitatea normala, gandurile si sentimentele sa ia cursul lor armonios.

Corpul uman este construit din vibratii luminoase
In fizica cuantica moderna gasim o teorie care descrie interactiunea dintre sase elemente fundamentale (quarks) ca fiind caramizile de baza in constructia materiei. Asa numita cromodinamica cuantica afirma ca exista trei vechi energii cromatice de baza din care materia a fost modelata. Aceste ancestrale energii vibreaza pe lungimea de unda a culorilor rosu, galben si albastru.

Cercul culorilor, conform acestei teorii, este impartit in 12 sectoare egale, fiecare corespunzand unei culori. culorile urmeaza una alteia in ordinea asezarii lor in spectrul luminii vizibile (a curcubeului). Culorile complementare stau fata in fata.

Cele trei culori de baza se lucreaza impreuna prin amestecarea frecventelor pentru a modela triada fiintei umane: trup, suflet si spirit. Fiinta umana consta din quante de lumina care vibreaza pe lungimile de unda a culorilor. Diferitele vibratii de culoare contribuie la constructia vitalitatii dinamice si a ordinei moleculare. Prin influenta acestora valorile energiei in celulele corpului uman se schimba continuu. Individul uman constient poate sa regleze aceasta paleta interna a culorilor prin alimentatia sanatoasa, un mod pozitiv de gandire si prin influenta energetica (manipularea energiei).

Culorile au o anumita lungime de unda care pot influenta corpul nostru si pe care le putem folosi ca si surse energetice pentru aducerea diverselor energii ale corpului uman in echilibru si armonie.

Cum lucreaza Chromalive® Colour Therapy?
Corpul uman are nevoie deculoare pentru a exista intrucat culoarea inseamna energie vitala. alimentatia denaturata, iluninarea artificiala daunatoare, electro-smogul, stresul cel de toate zilele duc la slabirea energiei vitale, stare care provoaca diverse boli si suferinte la nivelfizic, psihic si spiritual.

Fiecare a experimentat ce binefacatoare este o plimbare prin padure sau pe campul de un verde proaspat, cat de reimprospatati ne simtim dupa aerul curat pe care l-am respirat in sanul naturii. Lumina solara reincarca "bateriile" celulelor corpului uman cu Prana, energia vitala. Se stie ca lumina solara (alba) cuprinde intervalul de culoare rosu, portocaliu,galben, verde, albastru, violet. Aceste culori sunt folosite de tehnologia Chromalive® Colour Therapy.

Prin aceasta tehnologie corpul uman este supus impulsurilor de culoare care vor echilibra energiile interne, metabolismul celulelor.

Cum se aplica impulsurile de culoare?
Zonele reflexogene situate pe mani si fata sunt masate delicat prin presare si aplicarea simultana a culorii. in acest fel punctele tensionate si intarite vor fi relaxate. Aceste puncte reflexogene se pot compara cu niste tunele care conduc de la zonele de suprafata ce reflecta un anume organ direct la punctul intern unde este situat organul respectiv. Prin stimularea punctelor externecorespunzatoare putem influenta in bine organul vizat. In cazul aceste noi tehnologii stimularea se face cu ajutorul culorii.

Care este efectul anti-aging al Chromalive® Colour Therapy?

Starea de tinerete este caracterizata printr-o abundenta de energie vitala care se reflecta in frumusetea pielii, in netezimea si prospetimea acesteia, in atractivitate, prospetime mentala, eficienta, productivitate, fertilitate, bucuria de a trai, sanatate. Toti am dori conservarea acestei stari cat mai mult posibil, dar a trai presupune consum de energie vitala. A imbatrani inseamna a consuma din energia disponibila, mai mult sau mai putin din ce avem la dispozitie.

Cand energia vitala a unui organ degenereaza, se imputineaza, manifestarea ei la suprafata pielii in punctul reflexogen dispare, se retrage spre interior, catre organul pe care il sustine, pentru a asigura in acest fel o cat mai indelungata existenta, supravietuirea acestuia. Prin diminuarea energiei vitale la punct reflexogen de suprafata, pielea se retrage, se prabuseste si in acest fel ia nastere un rid.

Pentru a stabili exact starea bio-energetica a unei persoane se face o masuratoare cu ajutorul unei tehnologii computerizate de varf. Pacientul va aseza mana pe un platou care se afla in legatura cu un computer care lucreaza pe baza unui soft numit "Biopulsar". In cateva minute monitorul va afisa starea profilul energetic complet alaturi de instructiunile pentru terapia cromatica indicata in cazul individului respectiv: culoarea ceruta si zonele reflexogene de pe fata si mana care se impun a fi stimulate.

Intr-un post viitor voi reveni asupra culorilor si influenta acestora inviata noastra si bineinteles modul in care leputem folosi pentru a nespori vitalitatea si a incetini imbatranirea.

Cu tot dragul,
A voastra Leona

2010-02-12T11:59:00.000-08:00

Culoarea si personalitatea umana

2010-02-12T02:20:00.000-08:00

Exista o legatura intre culoare si personalitatea umana?

Desigur! Studii de specialitate au demonstrat forta culorilor, care sunt in masura sa modifice starea psihologica, sa vindece depresii sau nevroze, sa creasca randamentul muncii, sa sporeasca imaginatia, chiar sa dinamizeze si sa “modifice” spatiul. Cercetatorii au demonstrat de mult timp cum ne influenteaza culorile dispozitia, iar medicii au pus la punct o multitudine de terapii, cu ajutorul carora putem scapa de boli cu ajutorul lor.

Culoare exista in tot ceea ce ne inconjoara, este prezenta in fiecare moment al existentei noastre, este o insusire constanta a existentei noastre se afirma intr-un editorial al www.adquest.ro/editoriale

culorile activeaza fotoreceptorii de la nivelul retinei, care transforma energia undelor perceputa initial in culoarea respectiva.

Retina contine fotoreceptori doar pentru recunoasterea culorilor albastru, verde, rosu, celelalte nuante fiind recunoscute drept combinatii intre acestea.

Culorile pe care le alegem pentru casa, masina sau haine au un efect imediat si profund asupra noastra.

Persoanele care iubesc rosul -'rosii' sunt pline de viata si pasionale, constituind o sursa de inspiratie pentru ceilalti. Pe de alta parte, aceste persoane sunt adesea nestatornice si pot parea ca fiind 'atotcunoscatoare'. Ii sperie ideea de a parea prosti in fata celorlalti, ceea ce ii determina uneori sa recurga la tot felul de mijloace pentru a impresiona si a ajunge in centrul atentiei. Atunci cand vrei sa ai parte de mai multa energie si simti ca ea te cam paraseste, solutia ideala este culoarea rosie.

Analizat din punct de vedere emotional, rosul este asociat caracterului hotarat si pasiunii. La nivel fizic, expunerea la o lumina rosie accelereaza bataile inimii si creste circulatia sangelui.

Cei 'galbeni' sunt, de obicei educati si detin un spirit creativ bine dezvoltat. Sunt metodici si pot fi conducatori excelenti. Stiu foarte bine cum sa isi stabileasca emotiile si, de aceea, adeseori par impasibile. Daca ai probleme cu articulatia sa stii ca galbenul este solutia.

Efectele stimulate ale galbenului pot fi benefice in artritele usoare sau in reumatism. Galbenul trebuie purtat aproape de piele, pentru ca efectul sa fie maxim. Culoarea galbena induce inspiratie si optimism si este ideala pentru a zugravi dormitorul copiilor sau o camera de studiu.

Personalitatile 'portocalii' adora spatiile deschise, pentru ca sunt oarecum speriati de orice ingradire de natura fizica sau mentala. Ajutorul lor este oferit celor slabi. In cazul in care te simti deprimata, nu ezita de a purta ceva portocaliu. Aceasta este culoarea veseliei, a caldurii si senzualitatii.

"Purpuriii' sunt persoane marcate de spiritualitate. Le place sa invete din experiente si sa citeasca despre vietile altora. Daca este nevoie de mai multa incredere in sine, solutia este 'purpuriu si violet'. Purpuriul si violetul sunt culori regale - asociate, in general, cu luxul, creativitatea, spiritualitatea si tot ceea ce este sofisticat. Amanadoua sunt considerate de a avea un efect benefic asupra starii mentale si sunt cunoscute drept culori care sporesc increderea in sine si forta spirituala. Aceste culori sunt intotdeauna pozitive!

'Albastrii' sunt sensibili, emotivi si singuratici. Intuiesc cu usurinta starile oamenilor, dar au tendinta de a nu se increde in ceilalti. Persoanele 'albastre' adora ordinea, devotamentul si compasiunea. Pentru a scapa de stres si a fi mai calma, solutia este 'albastru'.

Albastru reprezinta culoarea pacii, de asemenea, autoritatea si increderea - de aceea uniformele sunt, deseori, albastre. Este o culoare ideala pentru a fi purtata la un interviu pentru angajare. Este utila si in cazul in care ai probleme de hipertensiune, stres, insomnie sau anxietate.

Culoarea preferata a mai tuturor fetitelor... Persoanele 'roz' sunt inteligente, atente cu ceilalti si optimiste. Lor le 'pasa' si de ceea ce este in jurul lor. Le place sa ii binedispuna pe cei care ii inconjoara si adesea au un aer mai tanar decat sunt. Un dezavantaj al lor ar fi faptul ca adesea sunt nehotarate. Asociat cu dragostea si romantismul, rozul te poate consola dupa o despartire. De asemenea, in cazul copiilor s-a observat ca stimuleaza creativitatea.

Personalitatilor 'verzi' le place sa-i ajute pe ceilalti. Prietenii lor ii considera oameni de incredere, insa si 'verzii' pot fi victime, asa ca, uneori, ar trebui sa acorde prioritate problemelor proprii. In cazul in care aveti tensiunea arteriala mare, solutia este 'verde'. Este culoarea de care ai nevoie cand simti nevoia de a te destinde, de a te relaxa, mai ales, fiind atat de utila cand suferi de probleme ale inimii sau de hipertensiune.
Informatie preluata din http://www.vocea-romaniei.ro/

Exista terapii care se bazeaza pefolosirea culorilor in scopul incetinirii procesului de imbatranire al organismului uman? Una dintre aceste tehnologii anti aging se numeste Chromalive. Voi face o scurta prezentare a tehnologiei intr-un viitor post.

Importanta apei si mineralelor pentru frumusetea pielii in lupta anti-aging

2010-02-10T22:43:00.000-08:00

Odată cu înaintarea în vârstă, pielea devine uscată datorită scăderii secretiei glandelor sebacee si sudoripare. Rolul lor este de a filmul hidrolipidic cutanat protector. Pielea are nevoie de o atentie si îngrijire sporită fată de factorii agresivi externi: UV, frig, vânt, noxe. La acestea se adauga cumulările interne de radicali acizi, care se produc din cauza încetinirii proceselor de oxido-reducere la nivel celular.

Asa cum deja stiti apa este vitala in organismul uman. Aceasta impreuna cu mineralele stau la baza proceselor de oxidoreducere celulara, mentinerea echilibrului pH (acido-bazic), mentinerea homeostazei, realizarea hidratarii in intreg organismul si desigur a pielii.

Pielea actineaza ca o bariera. Rolul ei este de a impiedica pierderea apei din organism dar si a patrunderii acesteia din afara. Totusi ea are o anumita permeabilitate care asigura functionarea normala a celulei retinand cantitatea de apa necesara in acest sens. Deci la nivelul tegumentului are loc un schimb de apa intre organism si mediul extern care se produce in anumite conditii.

Un rol definitoriu in pastrarea cantitatii optime de apa in piele o au anumite ninerale: Na, Ca, K, Mg. In concentratii bine definite acestea executa functia de bariera antideshidratare naturală a pielii.

De aceea literatura de specialitate recomanda ingestia de apa si minerale in acelasi timp. aceasta se va face sub forma de:

- spray cu ape termale

- masti cosmetice cu namol marin

- creme anti aging cu adaos de minerale, in special cu Mg, Cu, Zn, care datorita proprietatilor lor dau pielii un aspect revigorat, tonic, proaspat.

- se recomanda nu numai ingerarea a cel putin 8 pahare de apa minerala pe zi, dar si folosirea acesteia pentru hidratarea exterioara a tenului.

Sfat practic: cumparati o apa minerala cat mai bogata in mineralele amintite. Umpleti un flacon cu pulverizator (de genul celor folosite la stropirea hainelor in timpul calcatului) cu aceasta apa si pulverizati-o pe fata de mai multe ori in timpul zilei. Va va fi de ajutor in pastrarea pielii in stare hidratata si in acelasi timp veti avea o senzatie pe prospetime si vioiciune sufleteasca. Pulverizatorul va trebui sa fie unul foarte fin. Rolul lui nu este de a ne spala fata ci de a depune un film cat mai uniform si fin de apa la suprafata pielii. Bonus: aceasta metoda fixeaza machiajul.

Cum sa eviti gripa

2010-02-07T09:24:00.000-08:00

Dragii mei cititori, am primit un email cu un continut interesant. Daca este si adevarat atunci inseamna ca am gasit leacul magic impotriva gripei. Voi reproduce mai jos continutul emailului pentru ca il gasesc interesant si ma grabesc sa vi-l fac cunoscut in speranta ca va va fi folositor in acest sezon cand gripa pandeste la usa. Nu am avut timp sa-l corectez, asa ca scuzati eventualele greseli de gramatica si de traducere

CEAPA

In 1919 cand gripa a ucis 40 milioane de oameni, un doctor vizita fermierii pentru a-i ajuta sa combata gripa. Multi dintre fermieri si familiile lor o contractasera si multi chiar murisera. Doctorul a ajus la un fermier unde, spre surprinderea lui, toti membrii familiei erau sanatosi. Cand doctorul a intrebat fermierul ce facea el diferit de ceilalti, sotia lui a spus ca a pus o ceapa necuratata intr-un vas in fiecare camera a casei (si probabil pe vremea

aceea casa avea doar 2 camere). Doctorul nu a crezut si a cerut una din cepe pentru a o analiza la microscop. Spre surprinderea lui a descoperit virusul gripei in ceapa. In mod evident aceasta a absorbit virusul pastrand familia sanatoasa.

Apoi, am auzit aceasta povestire de la coafeza mea din Arizona . Acum multi ani

angajatii ei se imbolnaveau de gripa si la fel multi dintre clienti. In urmatorul an ea a pus cepe in boluri peste tot in salon. Spre surprinderea ei nici un angajat nu s-a mai imbolnavit.

Treaba functioneaza! (si nu, nu fac afaceri cu ceapa)

Morala povestii este: cumparati cateva cepe si puneti-le in boluri in fiecare camera din casa. Daca lucrati la birou, puneti unu sub birou sau undeva pe un raft.

Incercati si veti vedea. Noi am facut asta anul trecut si nimeni din casa nu s-a imbolnavit de gripa. Daca va ajuta pe voi si pe cei dragi sa nu va imbolnaviti, cu atat mai bine. Daca totusi faceti gripa, va fi o forma usoara.

Oricum... ce aveti de pierdut? Doar cateva cepe!!!!

NOTA !!!!!!

CEPELE ABANDONATE DEVIN OTRAVITOARE !!!!

Am folosit o ceapa care fusese lasata in frigider. Uneori nu folosesc o ceapa intreaga odata, ci pastrez cealalta jumatate pentru mai tarziu.

Dupa ce am citit aceasta informatie mi-am schimbat parerea... si pe viitor voi cumpara cepe mai mici.

Am avut privilegiul sa vizitez Mullins Food Products, divizia de fabricare a

maionezei. Mullins este mare si este detinuta de 11 frati si surori din familia Mullins. Prietena mea Jeanne este CEO acolo.

A venit vorba despre intoxicatii alimentare si am dorit sa le impartasesc ceea ce am aflat de la un chimist.

Tipul care ne-a condus in turul fabricii se numea Ed si era unul dintre frati. Ed este un expert in chimie si este implica in dezvoltarea formulei sosului. El a dezvoltat formula sosului si pt McDonald's Deci, retineti ca Ed este un magician al chimiei alimentare. In timpul vizitei cineva a intrebat daca chiar trebuie sa ne facem griji cu privire la maioneza. Oamenii intotdeauna sunt ingrijorati ca maioneza se va strica. Raspunsul lui Ed va va surprinde. El a spus ca toata maioneza produsa comercial este sigura.

"Nici macar nu trebuie pusa la frigider. Nu face nici un rau sa fie pusa, dar nu e

neaparat necesar". El a explicat ca pH-ul maionezei este stabilit la o valoare la care bacteriile nu pot supravietui in mediul inconjurator. El a vorbit despre picnicul esential, cu bolul de salata de cartofi pe masa si cum toata lumea da vina pe maioneza cand cuiva ii este rau.

Ed spune ca atunci cand este raportata intoxicatia alimentara, primul lucru pe care il cerceteaza autoritatile este cand a mancat bolnavul ultima oara CEAPA si de unde au venit aceste cepe (din salata de cartofi?) Ed spune ca nu maioneza (atata timp cat nu e facuta in casa)este cea care se strica la aer. Cel mai probabil este ceapa, iar daca nu ceapa, atunci CARTOFII.

El a explicat ca ceapa este o mare piata de desfacere pentru bacterii, in special

ceapa negatita. Nu ar trebui niciodata sa pastrezi o bucata de ceapa taiata. Nu este sigura nici daca o pui intr-o punga etansa si o bagi la frigider.
Se contamineaza deja suficient doar prin faptul ca e taiata si sta la aer putina

vreme, si poate deveni periculoasa pentru cine o ingereaza (asa ca,atentie sporita la ceapa care va este pusa in hotdog la meciurile de baseball!)

Ed spune ca daca iei partea de ceapa lasata si o gatesti nebuneste s-ar putea sa

fii in regula... dar daca tai ceapa lasata ca sa o pui in sandwich iti cauti problemele cu lumanarea. Atat ceapa cat si cartofii fierti dintr-o salata de cartofi vor atrage si favoriza inmultirea bacteriilor mult mai repede decat orice maioneza preparata comercial.

Deci, nu uitati ca este periculos sa tai o ceapa si sa o folosesti pentru gatit a doua zi.Devine otravitoare intr-o singura noapte si creeaza bacterii toxice care pot provoca infectii la stomac din cauza excesului de secretie de bila si chiar intoxicatii alimentare.
http://solutiiantiaging.blogspot.com/

Secretul longevitatii

2010-02-03T03:10:00.000-08:00

Secretul longevitatii: nu tu sot, nu tu regrete, mancare putina

Rita Levi-Motalcini, fantastica laureata a premiului Nobel pentru medicina din 1986, astazi in varsta de 100 de ani, isi dezvaluie secretele longevitatii. Italianca a studiat medicina, a supravietuit fascismului, este activa in Senat, planuieste sa scrie o carte si participa in campanii pentru drepturile femeii in Africa.

"Profesoara este putin obosita", mi s-a spus inainte de interviul cu Rita Levi-Motalcini, in ajunul celei de-a 100a aniversari a sa, povesteste reporterul "The Times" Richard Owen.

A gasit-o pe profesoara, asa cum ii spun toti, in magazinul de haine de langa biroul sau din Roma, examinand cu mare atentie produsele de pe umerase.
Este imbracata intr-o rochie neagra, eleganta, incheiata la gat, cu o brosa aurie design propriu, cu un par alb imaculat coafat. Vorbeste cu voiosie, cu o inteligenta pentru care persoane de doua ori mai tinere ar invidia-o.

Rita Levi-Montalcini este expert in neurologie. A fondat Institutul European de Cercetare in Neurologie din Roma acum cinci ani si si-a sarbatorit a 100-a aniversare nu cu o petrecere, ci cu un seminar la primaria Romei pe Dealul Capitoliului, intitulat "Creierul in sanatate si boala", cu participanti din toata lumea.

Chiar ea a tinut discursul de inceput. "Creierul are doua emisfere. Una dintre ele, arhaica, guverneaza emotiile si instinctele, iar partea tanara, responsabila cu capacitatea de a gandi. Astazi, creierul arhaic tinde sa domine. Aceasta este cauza tuturor tragediilor precum Holocaustul si pune punct umanitatii astazi. Aceasta este partea din creier care ne-a dat jos din copaci, dar este cauza tuturor dezastrelor si a marilor pericole pentru planeta noastra. Aceasta emisfera duce rasa umana la disparitie. Sfarsitul este aproape".

Mai exista speranta? "Din pacate, comportamentul uman nu este numai un rezultat al genelor. Un copil de doi sau trei ani absoarbe ce este in mediul lui inconjurator si tot ceea ce genereaza ura- absorbim tot ce este in jurul nostru, fie ca este vorba de antisemitism sau alte forme pe care le ia ura", spune profesoara.

"Toate lucrurile pe care le denumim 'inteligent' sau 'gandire' sunt de fapt instincte. Prin urmare, terorismul, fundamentalismul, armele de distrugere in masa sau regimurile totalitare precum cel al lui Mussolini sau Stalin sunt guvernate nu de ratiune, ci de instincte arhaice. Pericolul este ca in momentele tragice, aceasta parte a creierului preia controlul comportamentului nostru ", explica Motalcini.

Profesoara vede un pericol in resurgenta xenofobiei si rasismului. "In momente de criza, avem tentinda sa folosim partea instinctiva a creierului, ci nu ce rationala".

Cat despre regimul fascist, amintirile sunt precise: "Nu simteam teama, ci doar dispret si ura pentru Mussolini". La Universitatea din Torino, orasul sau natal, unde intrase in 1930, cand fascismul era la apogeu, nu a realizat ca era in pericol sa fie persecutata pentru ca era evreica..

"Colegii mei de la facultate, care erau catolici, nu vedeau, normal, nici o diferenta intre mine si ei. Nu ma simteam in pericol cand au inceput persecutiile".

Ostacolul in calea admiterii la facultate nu a fost fascismul, ci tatal sau. "Tata credea ca o cariera nu s-ar potrivi cu atributiile de mama si sotie si a decis ca eu si cele doua surori ale mele sa nu ne implicam in studii care ne-ar deschide calea catre o cariera, cum ar fi Univeristatea. Tata a fost persoana care in copilarie mi-a dominat toate actiunile".

Si pentru ca a simtit ca si mama sa a fost "dominata", Levi-Montalcini nu s-a casatorit niciodata. "Am decis ca nu ma voi marita niciodata si m-am tinut de cuvant. Nu am vrut sa fiu pe locul dou, precum mama mea, pe care o adoram. I-am spus tatalui meu ca nu vreau sa fiu doar sotie si mama... Nu stiam ca vreau sa fiu cercetator, pentru ca nu stiam ce inseamna stiinta, dar stiam ca vreau sa imi dedic viata ajutandu-i pe ceilalti".

"Asa am decis sa studiez medicina. Tata nu a fost de acord, dar nu m-a putut opri. Aveam 20 de ani". Din familie, a ramas nu cu valori religioase, ci cu un simt al raspunderii foarte dezvoltat.
A absolvit 'magna cum laude' medicina in 1936 si s-a inscris la specializare in neurologie si pshiatrie.. "Nu stiam daca sa ma dedic total profesiei de medic sau sa continui cu cercetarea in neurologie".

Apoi i-a stat in cale Mussolini, care in 1938 a dat legea prin care interzicea pregatirea academica cetatenilor non-arieni, dar si intrarea Italiei in cel de-al doilea Razboi Mondial, in 1940. In loc sa paraseasca tara, a decis sa ramana. "Am hotarat sa imi fac un laborator acasa si sa-l instalez in dormitor".

Cand Torino a inceput sa fie bombardat, s-a mutat intr-o casuta la tara, unde si relocat si laboratorul si a continuat experimentele. Din 1943 pana in 1944 a stat in Florenta, unde a trait pe ascuns si a facut voluntariat pentru refugiatii bolnavi de tifos si alte afectiuni.

Dupa razboi, a predat pana in 1977 la Universitatea din Torino, iar in 1986 a casigat premiul Nobel pentru descoperirea proteinei NGF (Nerve Growth Factor).

Cum sa traiesti 100 de ani

Daca vrei sa traiesti o suta de ani, poti urma rutina lui Levi- Montalcini: trezeste-te la ora 5 in fiecare dimineata, mananca doar o data pe zi. La pranz, mentine-ti creierul activ si mergi la culcare la ora 11.

"Cateodata imi permit un bol de supa sau o portocala seara, dar cam atat", spune ea. "Nu ma prea intereseaza nici mancarea, nici somnul".

Secretul, spune ea, este munca. Profesoara inca merge in fiecare dimineata la laboratorul sau pentru a supraveghea echipa sa de cercetatori exclusiv feminina cum lucreaza la studiul pe celulele creierului. Dupa-amiaza merge in cealalta parte a orasului, la fundatia sa, pentru a strange fonduri menite a ajuta femeile africane sa invete.

Ramane un sustinator infocat al drepturilor femeii si inca isi aminteste fiorii pe care i-a simtit atunci cand era fetita si a vazut femei in uniforma conducand tramvaie in primul Razboi Mondial, cand barbatii erau pe front..

"Nu am fost niciodata bolnava si nu mi se pare un handicap faptul ca auzul si vederea mea nu mai sunt ca altadata", spune ea. Poarta aparat auditiv si se uita fix la tine cand vorbesti cu ea, dar spune cu convigere: "Creierul meu functioneaza mai bine astazi decat atunci cand aveam 20 de ani".

Ii place la nebunie teatrul, dar nu este un prea mare fan al operei: "Imi plac culorile, florile, operele de arta, dar nu prea stiu multe despre muzica, in afara de putin Beethoven si Bach, Schubert, Mozart si Chopin".

Incearca sa "incurajeze tinerii sa aiba incredere in ei, dar si in viitor". L-a admirat pe Papa Ioan Paul al II-lea, dar nu este religioasa: "Ii invidiez pe cei care cred in Dumnezeu, dar eu nu pot. Nu pot crede intr-o zeitate care ne rasplateste si ne pedepseste si care vrea sa ne tina in mainile sale. Dar ceva din noi supravietuieste si dupa moarte. Mesajul nostru. Actiunile, gandurile noastre felul in care lumea isi aminteste despre noi".
Nu toti oamenii ar trebui totusi sa traiasca pana la 100 de ani, chiar daca acest lucru este biologic posibil. "Nu, nu este suficient spatiu. Daca am trai toti pana la 100 de ani sau mai mult, nu ar mai fi spatiu pentru nou-nascuti".

"Viata nu m-a tratat deloc rau. Sunt o femeie fara regrete si cred ca si fara pacate grave pe constiinta". Se plictiseste vreodata de viata? "Niciodata".

"Incerc sa uit ca am facut 100 de ani, nu am nici un merit pentru asta. Secretul vietii este sa continui sa gandesti si sa te opresti sa te gandesti doar la tine".

"Sunt indiferenta in fata mortii, care imi va afecta doar corpul. Va ramane ceea ce am realizat, munca pe care am facut-o de-a lungul vietii. Nu mori in momentul mortii fizice.. Nu conteaza cand mor, ci sa traiesc senina si rationala", incheie Motalcini.

Superb, ce parere aveti? Imi doresc ca viata mea sa fie tot atat de realizata ca si a acestei distinse doamne. La capatul drumului, sa pot privi inapoi si spune: nu am trait degeaba! Multumesc D-na Moltacini pentru aceasta lectie splendida de VIATA!

Energie Pozitiva pentru 2010

2010-02-02T05:17:00.000-08:00

Probabil ca va aflati printre cei(cele) care au urmarit stirile, au citit articole si opinii, au vorbit cu cei din jur despre toate acestea. Apoi ati privit la propria dv. situatie si ati ajuns la concluzia ca va aflati intr-o perioada financiara dificila intretinuta de situatia economica globala.

Incercati o alta pereche de ochelari prin care sa va priviti viata. Alegeti sa nu acceptati ca un dat, alegeti sa nu credeti sau sa acceptati dificultatile financiare ca fiind adevarul dv. personal.

Alegeti sa nu va ingrijorati intrucat ingrijorarea nu face decat sa aduca suferinta, sa o sporeasca fara a avea puterea de a schimba ceva.

Incercati in schimb sa priviti situatia ca pe o experienta, lectie de viata din care se pot extrage lucrurile, invatamintele pozitive.

Proiectati energie pozitiva asupra situatiei, lucrului, persoanei care va provoaca neplaceri inconjurand-o cu o sfera de lumina albastra vindecatoare, si cocnsiderati-o ca parte din Ordinea Divina.

Ganditi-va la obstacolele pe care deja le-ati depasit si constientizati ca cele prezente sunt de asemenea trecatoare. Lumina va straluci in intuneric si intunericul nu poate sa o inghita!

Lasati toate ingrijorarile sa cada si sa se dizolve in ocean. Ganditi-va doar la ceea ce este bun si pozitiv. Ganditi-va ca ceea ce doriti cel mai mult (binele) este cel care isi croieste drum catre dv. pentru a va intampina.

Aduceti-va aminte ca gandurile se materializeaza in realitate, asa ca nu va ganditi la lucruri rele daca vreti sa nu vi se intample. Incapatanati-va sa manipulati doar ganduri pozitive in minte pentru ca astfel lucrurile bune sa se materializeze in viata dv. Proiectati doar energie pozitiva asupra evenimentelor, locurilor si persoanelor.

Deschideti-va pentru lucrurile bune; pregatiti-va pentru ele si lasati-le sa vina. Lasati raul sa plece si nu-i acordati atentie si putere. Lasati-l pe Dumnezeu sa lucreze.

Autor: Maria Pasqualle, psiholog consultant

Cum sa arati mai tanara si mai frumoasa

2010-01-21T02:40:00.001-08:00

Nu-mi amintesc sa fi cunoscut pe cineva care sa doreasca sa arate batran(a). Natural ca fiecare dintre noi isi doreste o infatisare mai tinereasca. Timpul se scurge in viata noastra (sau din viata noastra) an cu an si intr-o zi cand ne privim in oglinda, doar asa, intr-o doara, constatam cu stupoare ca anii si-au lasat nemilos amprenta pe chipul nostru.

Nu, nu e nevoie sa alergati imediat sub cutitul chirurgului. Din fericire avem la indemana cateva trucuri care aplicate consistent ne vor face sa aratam mai bine si mai tinere.

Hai sa trecem in revista, sa ne reamintim cateva dintre trucurile care ne vor face mai frumoase. Motivatia trebuie intarita din cand in cand...

Cum sa arati tanara si frumoasa

Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi. Aceasta te va ajuta sa-ti pastrezi corpul hidratat si sa elimini toxinele acumulate in organism.

Foloseste zilnic lotiuni protectoare impotriva razelor solare ultraviolete (UV) cu cel putin 15 SPF. Cu cat aceasta cifra este mai mare cu atat protectia este mai buna.

Vizitati-va coafeza si alegeti o coafura mai tinereasca si mai putin complicata. Aceasta va elinima ani buni din ifatisarea dv.

Atentie la culoarea rujului folosit. Nuantele rosu intens si maro accentueaza ridurile.Alegeti in schimb nuante neutre cum ar fi bejurile sau rozurile pale.

Nu accentuati prea mult linia sprancenelor. Subtilitatea este cuvantul cheia in aplicarea unui machiaj care te face mai tanara.

Ingrijiti-va mainile si faceti-va permanent manichiura. Mergeti la cosmeticiana o data pe luna... daca va permiteti. Daca nu aplicati acasa un tratament facial saptamanal.

Evitati sa purtati bluze cu taietura rotunda a decolteului. Aceasta atrage atentia asupra barbiei cazute si liniilor gatului intarind aspectul "cazut" al fetei.

Patrati intotdeauna o pozitie dreapta si demna. Aceasta va indica calorlalti ca aveti incredere in dv- insiva, va va face sa pareti mai tanara si mai... subtire.

Dormiti 7-8 ore pe noapte. aceasta va va ajuta sa va simtiti mai tinere si mai in forma.

Se spune ca iubirea te face mai frumoasa si mai tanara. Indragostiti-va din nou de partenerul dv. de viata!

Evitati alimentele care contin mult zahar si preferati-le pe cele cat mai apropiate de starea lor naturala.

Consumati multe legume si fructe. Mariti consumul alimentelor cu un continut ridicat de proteine.

Daca aveti Kg. in plus incercati o dieta blanda, de durata. Nu aplicati diete soc pe timp scurt.

Faceti gimnastica si miscare. Faceti plimbari in natura.

Introduce-ti in rutina zilnica de ingrijire a pielii si tenului pasii de baza: curatire, tonifiere, hidratare si hranire a pielii.

Nimic nou sub soare, ve-ti spune poate.... Stiu, am vrut doar sa va reamintesc si sa va mobilizez din nou daca va-ti lasat furate de problemele si stresul zilnic.
Sa fiti frumoase, tinere si iubite! Pe curand!

Aloe Vera prelungeste viata cu 10%

2009-11-11T08:42:00.000-08:00

Un studiu recent arata ca aloe vera poate extinde viata umana cu cca 10%. Consumul plantei fie in stare cruda, neprelucrata, fie prelucrata industrial s-a dovedit a reduce rata mortalitatii de doua ori la grupurile asupra carora s-a efectuat studiul. S-au consemnat: reducerea frecventei trombozei arteriale, nefropatiei (o afectiune a rinichilor), a leucemiei si altor afectiuni fatale.

Nu s-a observat nici un fel de efecte adverse sau toxice legate de consumul aloei vera.

Nu este extraordinar ca putem sa ne prelungim viata cu 10% doar prin consumul acestei plante aflate la indemana oricui!

Beneficiile anti-aging pentru piele ale suplimentelor nutritive

2009-11-09T02:30:00.000-08:00

Este ciudat faptul că ne petrecem anii adolescentei noastre încercând să aratam mai în vârstă, şi apoi când ajungem în vârstă, dorim sa aratam mai tineri. Mulţi oameni nu realizează că se poate încetini procesul de imbatranire si de deteriorare a sănătăţii prin consumul suplimente nutritive, de vitamine, minerale si unele plante aromatice.

Luaţi vitamina A, de exemplu. Aceasta vitamina aflata la îndemână tratează acneea si are efecte anti-imbatranire. Aceasta sub forma de Retin-A, netezeşte ridurile şi îmbunătăţeşte textura pielii prin activarea colagenului.

Vitamina B-complex este de asemenea mare folos in ingrijirea pielii si de asemenea vitamina E. Vitamina E şi A, ar trebui să fie luate împreună pentru a oferi beneficii sporite, intrucat acestea lucreaza complementar pentru a menţine ţesuturile pielii sănătoase.

În plus, s-a descoperit ca vitamina E reduce drastic numarul de riduri şi de a îmbunăteste textura pielii.

Vitamina C nu este buna doar pentru răceli. Aceasta vitamina lupta împotriva inflamaţie, fără a provoaca distrugerea de celulei şi acţionează ca un anti-oxidant care ajută la crearea de colagen.

Multe femei iau in lupta lupta impotriva imbatranirii afara de suplimente nutritive, de asemenea si estrogen, care ajută la reducerea uscăciuii pielii şi reduce aparitia ridurilor fine.

Unul dintre cei mai bune lucruri pe care oamenii pot sa-l faca pentru a preveni diverse boli ale pielii şi îmbătrânirea prematură este de a rezista impulsului de a face plaja si sa folosesca întotdeauna produse de protectie antisolara cand ies pe strada, în special în timpul lunilor fierbinti de vară.

Suplimentele nutritive care conţin amestecuri de vitamine şi minerale, de multe ori ajuta la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi care de multe poate determina leziuni ale pielii, şi chiar unele forme de cancer. Radicalii liberi sunt, de asemenea, raspunzatori pentru aceelerarea procesului de imbatranire. Vitaminele şi mineralele cum ar fi vitaminele E şi C, precum si seleniul s-au dovedit a fi de ajutor in reducerea efectului negativ al soarelui asupra celulelor epidermei.

De fapt, medicii au constatat că utilizarea suplimentelor nutritive cu continut de seleniu dau rezultate promiţătoare în lupta împotriva cancerului de piele, precum şi multe alte tipuri de cancer. Administrate pe cale orală, 50 până la 200 miligrame pe zi, acestea pot oferi protecţie împotriva razelor de soare dăunătoare. Atentie: ele nu sunt insa mijloace de inlocuire pentru loţiunile sau cremele antisolare, nici nu constitue un medicament anti-cancer.

Pentru că generaţia de astăzi este mai conştientă decât părinţii şi bunicii noştri de daunele provocate prin expunerea la soare, prin utilizarea mijloacelor de protecţie a pielii şi consumarea corespunzătoare a suplimentelor nutriţionale şi minerale, asistam la o reducere frecventei melanomului şi a altor forme de cancer de piele.

O ingrijire adecvata a pielii alaturi de protejarea si hranirea acesteia cu ajutorul suplimentelor nutritive trebuie facuta pe o baza zilnica pentru a vedea rezultate reale impotriva agresiunii bolilor de piele si a imbatranirii. Un bun supliment nutritional, un aport suplimentar de vitamine si minerale poate face minuni nu numai pentru interior - pentru starea generala de sanatate a organismului dar si pentru aspectul nostru exterior. Caci la urma urmelor ce ne dorim odata trecute de 50, decat sa aratam cu cel putin zece ani mai tinere si mai proaspete!

http://solutiiantiaging.blogspot.com/

Miracolul anti aging din magneziu

2009-11-03T23:54:00.000-08:00

O statistica arata ca americanii consuma doar 40% din aportul zilnic normal de magneziu pentru organism. Acest lucru are consecinte grave, inclusiv moartea. Foarte probabil ca acest deficit il regasim si la romani.

Magneziul activeaza 76% din enzimele corpului uman. Foarte interesanta este legatura dintre magneziu si potasiu. Potasiul este raspunzator de coordonarea modului in care calciul si sodiul lucreaza in organism. Fiecare medic cunoaste pericolul deficitului de potasiu. Totusi putini sunt aceia care par a tine seama de faptul ca pacientii cu deficit de potasiu prezinta si un deficit de magneziu. De fapt nivelul scazut de potasiu nu poate fi corectat pana ce nivelul potasiului este adus la normal.

Magneziul este util in prevenirea calcifierilor din rinichi, vezica, articulatii.

O alimentatie bogata in fosfati (de ex. hot dogs, bauturi carbogazoase) este daunatoare pentru ca acestia leaga magneziul sub forma de fosfat de magneziu care nu este absorbit de catre organism. De aceea se cere un surplus de magneziu pentru a compensa pierderea.

Magneziul se cere de asemenea in cantitati mai mari in perioadele de stres. Persoanele care iau des diuretice ar trebui saverifice daca nivelul magneziului se afla in limitele normale si in caz de nevoie sa suplimenteze contributia de Mg. De obicei este nevoie in acest caz si de un supliment de potasiu.

Cu cat se consuma mai multe proteine, cu atat se cere mai mult magneziu. Cand se consuma cantitati mari de calciu se cere de asemenea mai mult magneziu.

Iepurii care primesc o alimentatie bogata in colesterol fac repede o grava aterosclaroza. In orice caz daca li se administreaza de cinci ori doza zilnica normala de magneziu,colesterolul scade si acestia nu mai fac aterioscleroza.

Mg.este un important ingredient al materiei vezi din plante - clorofila. El este indispensabil intr-o alimentatie bogata in grasimi.

Sangele persoanelor care sufera de iritabilitate s-a dovedit a fi deficitar in magneziu. O dezvoltare normala a organismului depinde de prezenta magneziului. Aproximativ 70% din Mg. aflat in organismul omenesc se regaseste in sistemul osos. Cel putin jumatate se afla in stare combinata cu calciu si fosfor. Diferenta se regaseste in muschi, celulele rosii din sange si alte tesuturi din organism.

Mg. confera oaselor si dintilor tarie. Un aport adecvat de magneziu combate aciditatea, circulatia deficitara si tulburarile glandulare.

Cercetarile recente au evidentiat ca deficienta de Mg la persoanele cu obezitate si anorexie nervoasa este prezenta la 25% dintre acestea. Slabiciunea, crampele, anxietatea si confuzia se inlatura prin terapia cu Mg.

O deficienta de Mg. se poate instala la persoanele cu diabet, diaree cronica sau care vomita des. Aritmiile si palpitatiile se trateaza spectaculos cu "magnezium citrate" (de obicei 500 mlg o data sau de doua ori pe zi) sau si mai bine prin administrare intravenoasa.

Mg. controleaza matabolismul proteinelor, grasimilor si carbohidratilor. Cercetatorii japonezi au descoperit ca crizele de astma pot fi inlaturate cu ajutorul Mg. In acest sens ei administraza Mg. intravenos in cazuri acute si oral in scop preventiv.

Centrala energetica din celule si magneziul

Centrala energetica a celulei umane este numita mitocondrie. Aceasta genereaza energie printr-un proces oxidativ. Cand magneziul este deficitar in raport cu calciul la nivel celular, generarea de energie este inhibata si de asemenea "pomparea" calciului la nivelul membranei celulare. Aceasta are drept urmare calcifierea mitocondriei. Acesta este incaputul imbatranirii.

Totul incepe in celula. Mai intai imbatraneste celula, apoi organul ceea ce conduce la imbatranirea generala a organismului.

Oricare dintre functiile corpului uman va fi inhibata prin calcifierea mitocondriei. Este ca si cand ai merge prin viata cu "frana de mana trasa". Prezenta ionului de calciu este frana. Magneziul este acceleratia. Pentru a fi in forma optima trebuie instalat echilibrul intre cele doua elemente.

Cuvantul magic pentru o viata sanatoasa este ECHILIBRUL. Nu se pot lua separat in consideratie elementele prezente in organism. Lumea pare a fi preocupata de varsta cronologica. Ceea ce ar trebui in primul rand sa ne preocupe este insa varsta biologica. Raportul Mg/Ca in organismul dv. este masura varstei biologice.

O alimentatie bogata in calciu si saraca in magneziu echivaleaza cu o sinucidere celulara. Calcifierea la nivel celular provoaca mii de afectiuni si suferinte. Pe masura ce un copil creste si se dezvolta calciul din oase migreaza spre tesuturile moi. Spre maturitate si batranete cand calciul se acumuleaza in articulatii provoaca artrita. Daca se aseaza in vasele sanguine vom avea de a aface cu o circulatie deficitara si arterita. Daca se acumuleaza in inima vom avea afectiuni ale inimii. Prezenta calciului in creier provoaca senilitate.

Procesul de calcifiere evolueaza incet, de-a lungul anilor. El poate incepe in copilarie si continua 20-30 de ani inainte de a sesiza o anumita afectiune. Nu exista nici un organ in organismul dv. care sa fie scutit de procesul de calcifiere. Chiar si glandele sunt afectate.

Factorul major de risc in procesul de imbatranire
Asa cum am vazut deficitul de magneziu este principala cauza a inceperii si evolutiei procesului de imbatranire. Lipsa magneziului in organism vine in primul rand de la o alimentatie deficitara in magneziu. O alta cauza a lipsei de magneziu este provocata de diverse afectiuni cum ar fi diabetul sau de unele tratamente medicale care includ consumul de diuretice.

Desi sunt necesare in continuare cercetarii stiintifice estinse pentru elucidarea completa a procesului de imbatranire vis-a-vis de raportul magneziu - calciu in organism, un lucru este deja clar: orice deficit de calciu in organism trebuie compensat fie prin luarea pe cale orala a comprimatelor de Mg. fie prin injectii, dupa caz si evident dupa sfatul medicului.

Continutul acestui articol are scop pur informativ. Pentru stabilirea starii dv.desanatae, a unui diagnostic si a unui tratament adecvat va rog sa consultati medicul.

Miracolul din ceaiul verde

2009-10-27T06:23:00.000-07:00

Cercetatorii Japonezi afirma ca mai multe cesti de ceai verde consumate zilnic micsoreaza incidenta deperesiilor la persoanele mai in varsta. Studiul s-a efectuat pe un numar de 1058 japonezi in varsta de 70 de ani si peste. Acestia prezentau simptome severe de depresie. Rezultatele au relevat ca aparitia simptomelor de depresie au scazut cu 44% la participantii care au baut mai mult de patru cesti de ceai verde pe zi, fata de cei care au baut doar o ceasca sau mai putin.

Ceaiul verde este binecunoscut si in cultura chineza de mai bine de 4000 de ani. Acesta era folosit pentru a trata o multimede afectiuni incepand dela durerile de cap si terminand cu depresiile.

Cercetarile conduse de cercetatorii chinezi au aratat ca risculde cancer esofagian scade cu 60% la persoanele care cinsuma ceai verde. Oamenii de stiinta de la Univesitatea Purdue au descoperit recent ca in ceaiulverde se gaseste un amestec de substante care inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Beneficiile consumului de ceai verde se regasesc si sub forma scaderii nivelului general al colesterolului alaturi de imbunatatirea raportului intre colesterolul bun si cel rau.

Ceaiul verde s-a dovedit a fi foarte util si in traterea artritei reumatoide, a suferintelor cardiovasculare si a afectiunilor sistemului imunitar.

Se poate face o paralela intre efectele consumului de ceai verde si asa numitul "paradox francez". Ani de zile cercetatorii au fost nedumiriti asupra faptului ca francezii desi consuma alimente bogate in grasimi animale prezinta o rata scazuta a afectiunilor cardiovasculare fata de americani. Rezolvarea misterului s-a dovedit a fi in vinul rosu - consumat cu generozitate de francezi - care contine o substanta numita resveratrol. Resveratroluleste un polifenol care limiteaza efectele negative ale grasimilor si fumatului.

In 1997 cercetatorii de la Universitatea din Kansas au descoperit ca ceaiul verde contine EGCG - tot un polifenol - care este de doua ori mai eficient decat resveratrolul. Aceasta explica de ce procentul bolilor cardiovasculare este asa de scazut la barbatii japonezi, desi aproximativ 75% sunt fumatori.

Vreti sa scapati de kilogramele in plus? Beti cei verde! Cel putin asa afirma cercetatorii dela universitatea din Geneva. Ceaiul verde ajuta la arderea caloriilor.

Doriti sa aveti dinti mai albi? Ati ghicit: ceaiul verde ne vine si aici in ajutor.

Chiar si in cosmetica acesta isi gaseste tot mai des aplicatii, regasindu-l in diverse creme si lotiuni care actioneaza impotriva acneei si a procesului de imbatranire al pielii.

Desigur va intrebati acum care vor fi efectele negative... Singurul inconvenient este continutul de cofeina care provoaca insomnii daca este consumat seara tarziu. 30-60 mg de cofeina se regasesc in ceaiul verde, intr-o ceasca, in timp ce in cafea sunt peste 100 mg.cofeina.

Cat de mult ceai verde ar trebui sa bem zilnic?
Desigur cei care vand ceaiul verde sau capsule din concentrat de ceai verde afirma ca ar trebui sa consumam cam 10 cani pe zi. Cercetatorii de la diverse universitati se opresc undeva la 4-5 cesti pe zi. Dar daca vom bea mai mult de 5 e bine de stiut ce nu e deloc daunator, asa ca ramane la libera dv. apreciere.

Cum se prepara corect ceaiul verde?
Aici trebuie avuta multa grija pentru ca aceiasi polifenoli care ii confera acele minunate calitati vindecatoare pot sa-i ruineze gustul.

Pentru prepararea unei cesti de ceai se va folosi un pliculet sau una/doua lingurite de ceai, in functie de varietatea de ceai folosita. Se prepara prin oparire cu apa clocotita, iar dupa 3 minute se indeparteaza pliculetul sau se strecoara dupa caz. Se mai lasa 3 minute sa se racoreasca.

Am gasit un site care ilustreaza prepararea ceaiului verde conform traditiei chinezesti:
http://www.worldconsortium.com/traditional_method.htm

Ah, era sa uit ce e mai important: daca vom consuma zilnic cel putin 5 cesti de ceai verde vom trai mai mult. In Japonia este cel mai ridicat procent de populatie care traieste peste 100 de ani, iar ceaiul verde are definitiv de a face cu aceasta situatie, afirma oamenii de stiinta japonezi.

Atentie! Desi se obtine din aceeasi planta, ceaiul negru nu are nici pe de parte efectele benefice ale ceaiului verde din cauza modului de preparare. Ceaiul negru este supus unui proces de fermentare care ii schimba culoarea, ii imbunatateste gustul, dar din pacate distruge si polifenolii atat de benefici.

Concluzia? ... cred ca e evidenta: Sa bem zilnic ceai verde ca sa traim mult si bine!

Principii pentu o viata de succes

2009-10-19T02:18:00.000-07:00

Acei care detin intelepciunea si o aplica la viata de zi cu zi sunt mai putin stresati pentru ca stiu cum sa se confrunte situatiile defavorabile; si drept urmare sunt mai putin incruntati. Nu v-ati intrebat niciodata de ce calugarii dedicati au o fata asa de neteda? Un chip mai rar incruntat inseamna o fata mai putin ridata. Dar cum sa scapam de toate acele griji zilnice care ne chinuiesc si ne distorsioneaza expresia in felurite grimase? Iata mai jos reteta de viata imprumutata de la Dali Lama:

Aminteste-ti ca marea iubire si realizarile sublime in viata presupun sa iti asumi si riscurile.

Cand pierzi, ai grija sa nu pierzi si lectia pe care ai primit-o.

Aplica zilnic cei trei "R":

Respectul de sine
Respectul pentru ceilalti
Responsabilitatea pentru toate actiunile tale.

Aminteste-ti atunci cand nu obtii ceea ce vrei ca poate este o minunata interventie a norocului.

Invata regulile ca sa stii cum poti sa le incalci.

Nu lasa ca o mica disputa sa distruga o mare prietenie.

Cand iti dai seama ca ai facut o greseala, fa imediat ce se cere pentru a o indrepta.

Petrece zilnic un timp singur.

Fii deschis fata de schimbari dar nu-ti abandona valorile.

Aminteste-ti ca uneori tacerea este cel mai bun raspuns.

Traieste bine si onorabil. Cand vei fi batran si te vei gandi la trecut, vei putea sa te bucuri a doua oara.

O atmosfera plina de iubire in casa ta este fundamentul vietii tale.

Cand te afli intr-o controversa cu cei dragi abordeaza exclusiv situatia de fata. Lasa trecutul in pace.

Impartaseste-ti cunostintele cu ceilalti. Aceasta este o cale catre nemurire.

Ocroteste mediul inconjurator; el este mediul tau.

Mergi in fiecare an intr-un loc pe care nu l-ai vazut niciodata.

Aminteste-ti ca cea mai buna relatie este aceea in care iubirea fiecaruia fata de celalalt depaseste nevoia pe care o aveti unul de altul.

Apreciaza-ti succesul in functie de lucrurile la care trebuie sa renunti ca sa-l castigi.

Iubeste si gateste abandonandu-te pe sine.

S-a descoperit secretul tineretii fara batranete?

2009-10-06T01:10:00.000-07:00

Premiul Nobel pentru medicina a fost catsigat in acest an de trei americani: Elizabeth Blackburn, Carol Greider si Jack Szostak. Premiul presupune suma 10 milioane de coroane suedeze (1,4 milioane dolari americani), o diploma si o invitatie la ceremonia de decernare a premiilor, la Stockholm, pe 10 decembrie.

Premiul Nobel a fost atribuit acestor trei oameni de stiinta pentru munca lor de cercetare asupra telomerazei. Aceasta este o enzima, care lupta impotriva efectului de imbatranire a pielii, protejand cromozomii impotriva acestui fenomen.

Această enzimă ar putea deţine secretul tinereţii fără bătrâneţe, iar mai mult decât atât, ar putea constitui un alt punct de pornire in lupta impotriva cancerului pentru că are un rol determinant în apariţia şi înmulţirea celulelor canceroase în organism.

Telomeraza este activa doar la inceputul vietii. Dupa aceea telomerii se scurteaza ori de cate ori are loc o diviziune. Cu timpul ei ajung atat de scurti incat celula nu se mai poate divide (reproduce), rezultatul fiind ireversibil: imbatranirea si condamnarea noastra la moarte ca fiinte biologice.

Telomeraza este una dintre enzimele a carei inhibitie prezinta cel mai mare potential terapeutic in tratarea cancerului, aceasta refacand capetele telomerilor scurtati in timpul diviziunii celulelor canceroase.

Celulele canceroase folosesc această enzimă pentru a-şi susţine creşterea necontrolată. Pentru a se inmulti acestea trebuie sa reactiveze telomeraza. Cercetarile facute de premiantii Nobel au aratat ca este posibil ca sa se inhibe acest proces intr-o proportie de 80-90% in celulele canceroase. Acum se lucreaza la producerea unui medicament si a unui vaccin care sa actioneze prin inhibarea telomerazei.

Cei trei oameni de stiinta americani au descoperit mecanismul de copiere exacta a cromozomilor in timpul diviziunii celulare. Oare ne aflam in posesia tehnologiei care inhiba degradarea si moartea celulei, conducandu-ne pe taramul fermecat, in prezenta tineretii fara batranete?

Adevarul socant despre terapia de substituţie hormonala

2009-10-05T03:59:00.000-07:00

Unul dintre cele mai fierbiti controverse in lumea medicala de azi este terapia de substitutie hormonala pentru femei. Substituirea este importanta pentru ca nivelul hormonal scade dramatic in organism la anii menopauzei. Aceste schimbari sunt raspunzatoare pentru osteoporoza si riscul marit al afectiunilor inimii in perioada post menopauzala.
　
Terapia de substituţie hormonala a fost in acelasi timp ridicata in slavi si condamnata in presa internationala. Ea a devenit foarte populara in U.S.A. prin intermediul programului de televiziune pus in eter de catre Oprah.

In timp ce argumentele se infrunta cu furie, se pare ca mineni nu se opreste asupra celui mai important punct al acestei teme, pus in evidenta de cele mai recente cercetari: efectele hormonilor utilizati in substitutie. Asa cum ii spune si numele, hormonii sunt doar inlocuitori obtinuti pe cale sintetica de industria farmaceutica. Ei nu fac decat sa imite efectele estrogenului si ale progesteronului.
Aceste substante (derivati ai estradiolului si ai acetatului de medroxiprogesteron) sunt medicamente de sinteza si nicidecum hormoni. Din moment ce ei nu s-au regasit niciodata in organism, ele nu substitue nimic luindu-le.

Acuzatiile aduse in presa acestei terapii de inlocuire au facut un nume rau in acelasi timp si hormonilor autentici. In acest articol veti afla adevarul despre terapia de inlocuire hormonala.
Dr.Sears din S.U.A. ne recomanda urmatoarele:

Testati-va acasa hormonii
Daca sunteti o femeie in jur de 50 de ani sau mai mult, probabil ati experimentat deja schimbarea. Acele nesuferite bufeuri de caldura, absenta ciclului menstrual, transpiratiile nocturne, iritabilitatea sunt cateva dintre semnele menopauzei.
Asemenea pubertatii, menopauza este un stadiu natural al vietii femeii, insa nu sunteti obligata sa traiti in discomfortul creat de aceasta perioada si nici sa va asumati riscul luarii medicamentelor de sinteza folosite in terapia de substitutie hormonala.
Dr.Sears ne dezvaluie cum putem sa ne testam acasa hormonii si sa masuram nivelul unui important hormon care ne da un raspuns definitiv asupra manopauzei. Puteti folosi aceasta informatie pentru a va stabilisingure propria strategie in vederea traversarii netulburate a perioadei menopauzale.

Cum putem sti ca ne aflam la manopauza?
Varsta media la menopauza este 52 de ani. Acesta variaza desigur de la femeie la femeie. Daca o femeie prezinta lipsa ciclului menstrual, de unde stim daca e menopauza sau e insarcinata sau e altceva? Stim asta dupa nivelul hormonal care se poate masura. Acum puteti face acelasi lucru acasa.
Puteti folosi un test numit in lb. engleza "The Estroven Menopause Monitor". Acesta va va lamuri daca simptomele sunt semne ale menopauzei. Este asemenator testului de sarcina. Hormonii se masoara pe o proba de urina si rezultatul de evidentiaza in 15 min.
Acest test este deosebit de util pentru milioane de femei care au suferit o histerectomie. Problema e ca aceste persoane nu pot sti daca ciclul ovarian a incetat sau nu.
Desigur daca mai aveti uterul stiti ca sunteti la menopauza atunci cand de ani de zile nu ati mai avut un ciclu. Nu acelasi lucru se poate spune daca aveti la inceput un ciclu neregulat. Aceasta perioada poate dura ani la rand. Simptomele pot fi neconcludente. Si acesta este locul in care testul amintit intra in scena.
Testul este 99,9% sigur. Daca este pozitiv inseaman ca ovarele dv. sunt pe punctul de a-si inceta activitatea. Este momentul sa consultati un medic pentru a va proteja impotriva osteoporozei si a celorlalte probleme legate de menopauza.
Daca este negativ testul se dovedeste a fi util in a cauta in alta parte cauzele simptomelor. Aceasta va scuteste de diagnostice eronate.

Riscul incomensurabil al terapiei de substitutie hormonala
Ceea ce industria farmaceutica eticheteaza drept hormoni de substitutie nu sunt nicidecum hormoni. Hormonii sunt produsi de organism pe cale naturala. Industria farmaceutica nu poate reproduce acest fenomen. Poate doar pretinde ca o face, desigur pentru rationamente financiare de care nu ne ocupam aici.
De ex. acetatul de medroxiprogesteron obtinut pe cale chimica nu este un hormon, iar organismul dv. nu a produs niciodata asa ceva. Suntem noi gata ca si femei sa ne asumam riscul de a lua periodic chimicale care au efecte dezastruoase si imprevizibile asupra organismului nostru?

Cum putem aplica o adevarata terapie de substitutie?
Daca aveti nevoie de o substituire a hormonilor am aici o veste buna: exista hormoni adevarati care ne stau la indemana. Acestia pot fi inclusi in creme, lotiuni sau casete produse de farmacist la farmaciile care practica aceasta tehnica.
Bineinteles ca mai intai trebuie sa mergeti la medicul de sprecialitate care va masura nivelul hormonal, va stabili nevoile dv. particulare. Educati-va singure asupra acestui subiect inainte de a lua in considerare aplicarea unei terapii de inlocuire. Cand sunt luati corect, hormonii adevarati, naturali sunt o alternativa sanatoasa pentru inlocuitorii sintetici.

Alternative naturale pentru inlocuirea hormonilor
Daca cunoasteti Engleza puteti citi mai multe despre "Compounding Pharmacist's" - metoda de introducere a hormonilor naturali in diverse preparate - pe situl american www.iacprx.org. Exista hormoni care necesita o presciptie medicala dar exista in acelasi timp alternative care se pot obtine de la magazinele naturiste.
Inlocuitorii hormonali din lumea plantelor

Dong Quai
Aceasta este o planta din Asia care contine fitoestrogeni. fitoestrogenii sunt estrogeni de natura vegetala produsi in mod natural in anumite plante. Ei actioneaza ocupand locul receptorilor de estrogen in organismul uman. Planta da de asemenea bune rezultate si in cazul femeilor cu un nivel scazut de progesteron. Dong quai imbunatateste libidoul la femeile cu un apetit sexual in declin.
Se recomanda tablete 500mg/2xzi

Black Cohosh
Este o alta planta care contine fitoestrogeni. Planta era cunoscuta si folosita initial de indienii de pe continentul american pentru alinarea durerilor menstruale. Black cohosh ocupa de asemenea receptorii de estrogen. Se pare ca este cea mai eficienta planta in tratarea bufeurilor si a starilor psihice negative care insotesc menopauza.
Se recomanda tablete 250mg/3xzi

Chaste Berry
Este o alta planta folosita cu succes pentru ameliorarea simptomelor menopauzale. Aceasta lucreaza prin reglarea hormonilor pituitari care la randul lor regleaza estrogenul, progesteronul si testosteronul. Echilibreaza bland nivelul hormonal. Chaste Berry se foloseste pentru tratarea insomniilor, depresiilor si a bufeurilor asociate cu un nivel scazut de estrogen si progesteron.
Se recomanda tablete 300mg/1xzi

Si femeile au nevoie de testosteron
Cand pronuntam "testosteron" gandul ne duce la barbati. Dar este indeobste cunoscut ca si femeile au testosteron. Deosebirea este ca ele au doar a zecea parte fata de barbati. Adeseori femeile sufera de depresie, lipsa de energie, slabiciune, libidou scazut, stare provocata de nivelul scazut al testosteronului din organism. Asa ca inainte de a apela la antidepresive ar fi indicat sa masuram nivelul testosteronului.
Prin anumite mecanisme la nivelul creierului testosteronul are un efect de stimulare, antidepresiv. Cercatarile au relevat faptul ca antidpresivele administrate barbatilor cu un testosteron scazut, au un efec redus. Acelasi lucru este valabil si pentru femei.

Testosteronul ajuta de asemenea la mentinerea si dezvoltarea muschilor. Exact ca si la barbati, testosteronul scade cu varsta la femei provocand o scadere a masei musculare si producerea de grasime. Acest lucru este mai accentuat la femei intrucat ele se nasc de la bun inceput cu o masa musculara mai scazuta fata de barbati.

Cheia pentru un nivel bun de testosteron la femei
Inainte de a lua in considerare o terapie cu testosteron, se indica o analiza a singelui. Nivelul testosteronului la femei se situeaza intre 25 si 85, pe cad la barbati intre 300 si 900. Cheia este de a sustine un nivel corespunzator unei femei sanatoase evitand sa pasim in domeniul masculin.
Atletele apeleaza adesea la un suliment de testosteron in vederea unuo performante mai bune. ele devin mai iuti, mai puternice si mai rezistente. Iata insa ca efectele negative isi fac de asemenea aparitia. Daca se face pe o perioada mai lunga tratamentul duce la masculinizare: largirea umerilor, cresterea parului pe fata, voce mai joasa, cresterea clitorisului.

Asemenea tuturor lucrurilor din viata masura corecta este cheia succesului.
Rezultate foarte bune s-au observat prin aplicarea de doze scazute de testosteron prin intermediul cremelor, tabletelor sau injectiilor la femei. Doza trebuie prescrisa si urmarita de catre medic. Ca femei va puteti bucura de o mina buna, energie si o viata sexuala sanatoasa si implinita fara a deveni un barbat.

Sper din toata inima ca aceste informatii v-au fost de folos si acum puteti hotari pentru dv. insiva in cunostinta de cauza. Mentionez ca eu nu sunt medic si am luat toate aceste informatii din literatura de specialitate publicata pe internet. Inainte de a apela la orice tratament hormonal cereti sfatul medicului.
Dong quai, libidou, terapia de substitutie hormonala, hormoni, menopauza, fitohormoni, simptome menopauzale
Adevarul socant despre terapia desubstitutie hormonala. Testati-va acasa nivelul hormonal si stabiliti-va singura o strategie eficienta ca sa eliminati efectele neplacute ale menopauzei. Metoda S.U.A. Tot ce aveti nevoie sa stiti, cititi aici gratuit!

12 pasi pentru a arata mai tinere

2009-10-04T14:50:00.000-07:00

Majoritatea femeilor suporta greu ideea imbatranirii. Una dintre cauze este desigur felul in care aratam si grijile pe care ni le facem in legatura cu imaginea noastra. Suntem preocupate de modul in care ceilalti ne percep si ne intrebam daca mai putem implini asteptarile celor care ocupa un loc inseamnat in viata noastra. Cand aratam mai tinere, ne simtim mai tinere si avem sentimente mai bune vis-a-vis de noi insine. Pentru a ne simti mai tinere suntem gata sa platim preturi piperate. Dar inainte de a apela la o dureroasa si costisitoare interventie de chirurgie plastica, putem incerca cateva trucuri care vor sterge ani de pe fata noastra.
Pasul 1
Parul
Parul carunt nu este singurul aspect care adauga ani infatisarii noastre. O tunsoare nepotrivita poate avea acelasi efect nedorit, facandu-ne sa aratam mult mai in varsta decat suntem in realitate.
Ridurile de pe frunte se pot masca purtand breton. Astazi avem de ales dintr-o varietate de stiluri pentru breton si nu trebuie sa ne oprim la tunsoarea in linie dreapta a acestuia pe frunte, care confera unora aspect de vitelus.
Pasul 2
Pentru a ascunde o barbie cazuta alegeti o tunsoare in trepte care imbraca gatul. de asemenea taind parul din crestetul capului in trepte conferim volum parului si distragem privirile de la pielea lasata a gatului.
Pasul 3
Daca ridurile din coltul ochilor sunt accentuate tundeti-va parul cu suvite care sa incadreze fata, acoperind zona ridata.
Pasul 4
Daca insistati sa purtati parul lung atunci purtati-l frezat in scari. Aceasta tunsoare va va conferi un aspect mai proaspat cu efect de face lifting.
Pasul 5
Alegeti o culoare si o tunsoare noua, renuntand la vechiul si uzatul look. Schimbandu-va coafura puteti sterge ani de pe fata dv. si deveni mult mai atractive renuntand la rutina.
Pasul 6
Machiajul
Daruiti ochilor un instant lifting prin remodelarea sprancenelor. Alegeti forma care va avantajeaza cel mai mult. Folositi pudrele speciale pentru umplere in loc de creionul dermatograf pentru a va conferi un aspect mai putin aspru.
Pasul 7
Vopsiti sprancenele intr-un ton mai deschis pentru a va imblanzi aspectul fetei. Vopsiti sprancenele daca sunt carunte.
Pasul 8
Folositi batonul corector. Cautati unul cu o consistenta cremoasa si are un subton de culoarea piersicii sau galbui pentru a masca cearcanele de sub ochi. Evitati corectoarelein nuante mai deschise dacat tenul. Se recomanda in primul rand folosirea unui strat subtire de crema pentru ochi, fapt care va contribui la o mai buna intindere a corectorului. Evitati zona cu riduri fine, pentru ca nu veti reusi decat sa le scoateti si mai mult in evidenta. Nu lasati pe dinafara portiunea din colturile interioare ale ochilor!
Pasul 9
Daca folositi pudra folositi-o cu economie. O cantitate pra mare intra in riduri si le scoate in evidenta.
Pasul 10
Folositi un fard de obraz sub forma de crema in locul celui pudra. acesta din urma nu face decat sa sublinieze liniile fine pe care dorim de fapt sa le ascundem.
Pasul 11
Folositi un ruj mai deschis la culoare. Rujurile inchise va confera un aspect aspru si scot in evidenta imperfectiunile. Pentru a face buzele sa para mai pline adaugati putin lipgloss pe partea interioara a buzei inferioare.
Pasul 12
Folositi un fond de ten hidratant iar cand nu utilizati fondul de ten aplicati o crema hidratanta pentru ca obrazul sa capete un aspect proaspat. Aplicati fondul numai in zonele problema si evitati aplicarea lui peste liniile fine.

Ajutor hormonal de la plante

2009-10-04T11:43:00.000-07:00

Alimentatia joaca un rol cheie in echilibrarea hormonala in timpul menopauzei si dupa. Este bine cunoscut faptul ca japonezele rareori sufera de bufeuri. Aceasta lipsa a fenomenelor suparatoare care insotesc menopauza se explica prin alimentatia obisnuita a acestora care contine cantitati mari de soia, un produs bogat in estrogeni vegetali, numiti izoflavone.

Soia nu este insa singura sursa de estrogeni vegetali. Fitoestrogeni se gasesc intr-o varietate de produse vegetale cum sunt cerealele integrale, semintele, fasolea si lintea uscate, semintele de floarea soarelui, alunele. De asemenea regasim fitoestrogenii in cartofii dulci, morcovi, usturoi, brocoli si diverse fructe - pere, prune, capsuni. Unele plante folosite in bucatarie pentru asezonare au proprietati estrogenice: oregano, cimbrul.

Concluzia este ca daca veti consuma zilnic multe fructe, vegetale, cereale integrale, fasole uscata & co. nu veti duce lipsa de fitoestrogeni. Varietatea si masura sunt importante intrucat dupa menopauza o cantitate prea mare de estrogeni poate deveni daunatoare.

Cum sa-ti pastrezi tineretea creierului

2009-10-03T04:16:00.000-07:00

Majoritatea medicilor afirma ca imbatranirea creierului face parte din procesul natural, general de imbatranire a organismului. Din fericire unii specialisti in tehnici anti-aging ne dau sperante indemnandu-ne sa credem in reversibiliatea sau cel putin pastrarea functiilor memoriei si a unei minti ascutite.
Specialistii au dezvoltat exercitii menite sa prezerve performantele creierului nostru chiar la anii pensionarii. Dedicand doar cateva minute pe zi antrenamentului putem realiza urmatoarele:
- sa contracaram efectele distructive ale cortizolului
- sa ne protejam de temutul Alzheimer.

Descoperiri stiintifice uimitoare
Tot mai muneroase sunt, pe zi ce trece, descoperirile stiintifice care pun in evidenta capacitatea creierului uman de a se repara pe sine insusi. Nu conteaza cat sunteti de batran: creierul are capacitatea de a-si modifica structura, oprind declinul indus de trecerea anilor. Cand o retea neuronica moare, creierul poate crea noi conexiuni si o alta, noua retea.
Iata ce au relevat cercetarile facute pe un grup de persoane in varsta de 70 de anicomparate cu un grup in varsta de 20 de ani. Prin intermediul exersarii grupul de batrani a realizat acealeasi performante de memorie ca si grupul de tineri. Ceea ce a uimit pe cercetatori este faptul ca in timp ce tinerii au folosit in procesul de memorare lobul frontal - zona asociata in mod normal memorarii - persoanele in varsta si-au folosit in acest proces zona asociata imaginatiei. Atunci cum de unii ajung la dementa in timp ce altii isi pastreaza ascutimea mintii? Raspunsul are putin de a face cu genele sau norocul.

Creierul este asemenea unui muschi: foloseste-l sau il vei pierde!
Creierul uman este un sistem dinamic si adaptabil. Neuronii raspund provocarii factorilor de mediu si stimularii mentale. Stimuland mintea, va conservati memoria. Si ceea ce este cu mult mai uimitor: va puteti recapata claritatea mintii din anii tineretii!

Cum se explica aceasta? Oamenii de stiinta folosesc doua notiuni in descrierea capacitatii de adaptare a creierului:
- neuroplasticitatea - capacitatea creierului de a rearanja vechile conexiuni si a crea altele noi. Fexibilitatea neuronilor este cea care ne permite sa invatam lucruri noi (de ex. mersul pe bicicleta),sa timen minte, sa ne adaptam la situatii nefamiliare.
- neurogeneza - capacitatea creierului de a se regenera, de a genera noi neuroni. In hipocampus (locatia centrala a memorarii la adulti) se afla o zona capabila sa genereze noi neuroni.

Conform rezultatelor cercetarilor cei care urmeaza un program de antrenament mental prezinta chiar o revenire la capacitatile posedate inainte de survenirea declinului creierului prin imbatranire. In plus aceste performante sau mentinut dea lungul anilor prin exercitiu.
De asemenea cu cat creierul este mai mult folosit cu atat scade mai mult riscul bolii Alzheimer. Dr.Stern de la Univ. Columbia a descoperit ca persoanele cu mai putin de opt clase sunt expuse unui risc dublu de a face Alzheimer, fata de cele cu o educatie de baza completa. Iar daca acestia lucrau si untr-un mediu care nu implica stimularea folosirii creierului, riscul se ridica la trei ori mai mult. Cu cat se stabilesc mai multe conexiuni sau sinapse, cu atat creierul va fi mai rezistent la aceasta afectiune.

Cum sa ne pastram mintea in forma
Deci cum putem sa dezvoltam mai multe conexiuni si cum putem sa ne regeneram creierul? Avem la indemana doua intrumente: exercitiul fizic si exercitiul mental.
Practicand in mod regulat exercitiul fizic, facan miscare, vom imbunatati fluxul sanguin la nivelul creierului, sprijinind in acest fel regenerarea neuronilor.
Aplicand un program de antrenament mental vom crea noi conexiuni neuronale si intari pe cele existente.

Recomandarile specialistilor:
- faceti activitati care va intretin interesul viu: cuvinte incrucisate, puzzles, jucati carti, Scrable, sah sau orice altceva va face placere.
- faceti activitati in colectiv: jocuri, lecturi, conversatie antrenanta. Persoanele care se implica in activitatea sociala imbaranesc mai greu, isi pierd mai greu memoria. O influenta pozitiva o are viata de familie: contactul cu partenerul, copiii, rudele si chiar vecinii, activitatile voluntare. In acest sens rezultatele cercetarilor au aratat ca viata sociala are rezultate pozitive in ceea ce priveste pastrarea tineretii creierului indiferent de varsta, sex sau rasa. Bunicii au imense beneficii invatandu-si nepotii sa joace carti sau oricare alt joc si participand activ in joc alaturi de acestia.
- profitati de tehnologia moderna. O puteti avea la dv. in orice situatie: timp ce asteptati la o coada sau la autobuz. Un aparat cum este Nintendo DS incape lejer intr-un buzunar. Jocurile si exercitiile inspirate din cercetarile Dr. Kawashima, cunoscutul cercetator japonez in neurologie, acopera domeniul matematicii, muzicii, jocurilor vizuale si sunt distractive si antrenante. Cand il folositi pentru prima data veti fi supusi unui test care va stabili varsta creierului si de acolo mai departe va puteti urmari progresele pe masura ce va jucati si antrenati.
- fortati-va creierul sa gandeasca privind acele desene infatisand iluzii optice. cautand in Internet puteti gasi nenumarate exemple.

Cum folosim exercitiile fizice in beneficiul creierului nostru
Stimularea creierului prin exercitii de genul celor descrise mai sus este doar jumatate de drum in restabilirea si mentinerea unui creier tanar. alaturi de acestea aveti nevoie de activitate fizica regulata. Puteti chiar combina pe cele doua ascultand inregistrari intr-o noua limba pe care o invatati, in timp ce va plimbati.
- alegati, umblati, inotati, mergeti cu bicicleta, etc, cu scopul de a face inima sa bata si sa pompeze mai mult sange. O inima sanatoasa intretine un creier sanatos.
- se recomanda exercitiile simple, scurte dar executate regulat ce cel putin trei ori pe saptamana.
- unele cercetari au aratat ca ridicarea greutatilor sau alte forme de antrenament de forta cum ar fi flotarile stimuleaza producerea hormonilor care protejeaza creierul.

Rolul relaxarii in mentinerea creierului in forma
In mentinerea performantelor creierului relaxarea este tot atat de vitala ca si practicarea exercitiilor mai sus amintite. Daca insa presiunea asupra creierului si organismului este prea mare vom obtine exact rezultatul opus, provocand distrugerea celulelor nervoase.
Este bine cunoscut faptul ca stresul este factorul major in deteriorarea capacitatilor mentale in procesul imbatranirii. Care este explicatia? Atunci cand va simtiti strasat corpul dv. produce hormonul numit cortizol. In cantitati moderate acesta nu este daunator. Dar in cazul unei producerimasive, acesta devine toxic pentru celulele neuronale.
O stare de stres sustinuta si de lunga durata ruineaza integritatea bio-chimica a creierului, provocand neclaritate, confuzie, uitare - fenomene care insotesc imbatranirea.
Pe masura ce imbatranim cortizolul va afecta tot mai mult sanatatea creierului. Aproape toti hormonii vor scadea cu imbatranirea. sunt putine exceptii si cortizolul este unul dintre ele. De fapt acesta creste odata cu imbatranirea.

In vederea pastrarii unei activitati normale a creierului se recomanda scaderea nivelului cortizolului. Scaderea cortizolului se obtine prin reducerea stresului, iar stresul poate fi redus prin practicarea relaxarii. Iata cateva cai prin care ne putem relaxa:
- masaj frecvent
- practicand lucrurile care ne fac placere
- exercitii de respiratie in vederea relaxarii
- dezamorsati grijile vorbind despre ele cu altii; nu le inchideti in inima pentru ca provoaca ravagii.
- obisnutiti-va sa va rugati, sa meditati - aceasta este o metoda verificata de reducere a nivelului cortizolului. Impartasiti-va grijile lui Dumnezeu daca nu aveti pe cineva de incredere.

Aceste uimitoare plante - 5 ajutoare in menopauza

2009-09-14T18:47:00.001-07:00

Vitex Agnus Castus sau Chasteberry - este adesea trecuta cu vederea cand vine vorba de tratarea simptomelor la menopauza. Oricum, planta este binecunoscuta pentru efectul profund pe care il are asupra hormonilor in organism. Specialistii recomanda planta pentru uimitoarea ei capacitate de a "repara" schimbarile vaginale produse de menopauza, de a creste libidoul, de a ajuta in celelalte simptomuri care insotesc menopauza.

Sunatoarea - este cunoscuta pentru ajutorul in cazuri de anxietate, iritabilitate si stari emotionale oscilante. De fapt planta este extrem de eficienta in tratarea depresiilor, chiar mai eficienta decat antidepresivele de sinteza. Se recomanda 100-300 mlg de 3 ori pe zi.

Gingo biloba - este eficienta pentru persoanele care trec prin schimbari hormonale. aceasta planta imbunatateste si

stimuleza circulatia sanguina pretutindeni in organism. Medicii recomanda 40 pana la 80 mlg in capsule de 3 ori pe zi. Ajuta in cazurile de pierdere a memoriei.

Valeriana - este planta care ne ajuta sa dormim bine. Multe femei au tulburari de somn la menopauza. Orice preparat care contine valeriana este de un mare ajutor in tulburarile de somn. Un mare avantaj al preparatelor cu valeriana este ca ea nu produce dependenta. Se recomanda pentru femei 300-500 mlg cu o ora inainte de culcare.

Lavanda - este complementara valerianei. Lavanda ne ajuta sa ne linistim si sa dormim bine; ea produce un simtamant de pace. Se poate folosi si ca aromaterapie: se vor pulveriza cateva picaturi de ulei esntial de lavanda pe perna inainte de culcare.

Formula secreta impotriva ridurilor

2009-09-09T04:03:00.000-07:00

Daca pretul astromonic al cremelor antiagin te impiedica sa incerci acele renumite marci care promit sa te faca sa arati cu 10 ani mai tanara, atunci incearca formula mea. Secretul rezida ic compozitia acelor struguri verzi, fara samburi (Green Thompson seedless grapes). Zdrobeste cateva boabe si aplica pe fata gelul. Lasa-l 20 de minute sa actioneze. Limpezeste apoi cu apa calduta si usuca fata prin tamponari usoare cu un prosop moale. Repeta zilnic si dupa cateva zile, cand te vei privi in oglinda vei constata ca acele ticaloase de linii aparute ca din senin, raspandite la intamplare pe obraz, au disparut. continua aplicare si vei fi uimita de cat de proaspat tenul tau va arata!

Recomandari suplimentare:
- bea cel putin 8 pahare de apa zilnic
- consuma vegelate bogate in vitamina A, cum sunt morcovul si spanacul
- straduieste-te sa dormi acele 8 ore pe noapte

Aplica aceste sfaturi si toate prietenele si colegele vor fi curioase sa aflesecretul tau - asta in caz ca vei voi sa-l dezvaluiesti.

Un dar pentru sufletul dumneavoastra...

2008-10-27T03:12:00.000-07:00

10 exercitii simple din India pentru a arata mai tanara

2008-10-26T13:00:00.000-07:00

Aceste exercitii le-am aflat de la o doamna din India care arata cu adevarat superb pentru varsta inaintata pe care o are.
Daca doriti sa aveti pielea mai ferma, mai elastica pe fata si in acest fel sa aratati - desigur - cu cativa ani mai tanara, atunci faceti-va o rutina pe care sa o aplicati in fiecare dimineata. Veti avea surpriza sa vedeti ani "disparand" de pe fata dv.

1. Puneti-va sangele in miscare prin lovituri usoare
- aplicati lovituri usoare cu ajutorul degetului mijlocii a fiecarei maini, punct cu punct, urmand urmatoarele meridiane:
- de la baza nasului inspre sprancene, urmand linia sprancenelor si apoi coborand in josul orbitei, urmand linia orbitei sub ochi.

- de la extremitatile gurii in sus, catre colturile interioare ale ochilor.

- de la mijlocul barbiei spre afara, urmand linia maxilarului, pana la ureche.

Aplicati lovituri usoare, rapide, ca si cand ati vrea sa testati temperatura unui fier de calcat fierbinte.

2. Masati-va urechile pentru a face fata sa straluceasca

Cu ajutorul degetului mare si a celui aratator de la fiecare mana prindeti marginea pavilionului urechii incepand din partea superioara si trageti-le usor in jos. Executati in acelasi timp mici miscari circulare, rapide, cu cele doua degete indicate de la fiecare mana, coborand intr-o miscare continua spre lobul urechii. Executati masajul cu maxima delicatete. Cand ati ajuns la lobul urechii trageti-l usor in jos si masati pentru cca 1 minut. Repetati inca o data daca aveti timp. Apoi cu mici miscari rapide, circulare masati spiralele din ureche, atat partile proeminente cat si "vaile". Folositi pentru aceasta operatie suprafata unghiilor de la degetele aratatoare sau varfurile degetelor mijlocii.

3. Masajul gatului - pentru o piele neteda
Cuprindeti-va beregata cu una din maini, plasand de o parte cele patru degete si de cealalta degetul mare. Efectuati cateva miscari circulare rapide, apoi mutati-va un pic mai jos... si tot asa pas cu pas pana la baza gatului langa clavicula. efectuati apoi miscarile de jos in sus, ajungand din nou in locul de unde ati pornit. Repetati cu cealalta mana.

4. Stimularea gingiilor - pentru gingii cu aspect sanatos
Cu degetele flexate, efectuati cu ajutorul falangelor mijlocii ale degetelor mici miscari circulare, rapide, urmand linia gingiilor, pe deasupra, de-a lungul maxilarelor. (Nu puneti degetele in gura - miscarea se executa pe dinafara, pe fata).

5. Plesnituri ale barbiei - pentru o barbie ferma
Aplicati cu dosul fiecarie maini, pe rand, de cate 30 de ori, plesnituri usoare ale barbiei - acolo unde se formeaza barbia dubla.

6. Masajul scalpului - pentru stimularea cresterii parului si inlaturarea durerilor de cap
Cu varful degetelor aratatoare masati conturul scalpului pt. cca 30 de secunde, in mici miscari circulare. Apoi prindeti cu mainile suvite de par si trageti-le usor in afara. Rasfirati degetele la nivelul radacinii parului si presati usor executand miscari circulare cu pielea capului, pe intreaga suprafata a scalpului de cca. 20 de ori.

7. Liftingul pielii - pentru a calma, a relaxa, a ridica fata si pt. a stimula mintea
Cu palma dreapta aplicata pe piele, incepeti de la nivelul pieptului si intindeti in sus pielea urmand o miscare ascendenta pana la nivelul maxilarelor. apoi schimbati mana rapid si executati din nou miscarea ascendenta cu cealalta mana. continuati aceasta alternare de cel putin 10 ori.

Apoi imediat aplicati usor mainile pe fata, cu multa delicatete, intr-o miscare de mangaiere plimbati mainile peste fata incepind de la nivelul maxilarelor in sus catre obraji, continuati peste ochi catre frunte, catre linia parului. De aici coborati urmand conturul fetei, inapoi pana la maxilar. Repetati de 5 pana la 10 ori intr-o miscare continua, armonioasa.

8. Urmatorul exercitiu consta in purtarea, printr-o miscare de alunecare a degetelor mijlocii in jurul orbitei, incepand de la baza nasului, urmand linia sprancenelor, coborand sub ochi si revenind la baza nasului. Efectuati de 10 ori aceste alunecari usoare a degetelor in jurul orbitei.

Urmatoarea miscare incepe tot de la radacina nasului aplicand cele 4 degete pe frunte; presand usor, urmati o traiectoire semicirculara catre tample. Pastrati cateva clipe presiunea in dreptul tamplelor, apoi printr-o miscare de mangaiere coborati de-a lungul conturului fetei si intoarceti-va la radacina nasului. Repetati de 10 ori.

9. Presarea tamplelor - pentru liftingul zonei ochilor si a fetei in intregime
Asezati-va comod intr-un fotoliu sau intr-un scaun cu spatar. Lasati-va pe spate. Asezati palmele in dreptul tamplelor si trageti in sus. In acelasi timp, tinand dintii de sus cu cei de jos in contact, sugeti limba,presand-o pe cerul gurii. Pastrati acesta pozitie pt. 10 secunde, marind treptat timpul pana ajungeti la 20 de secunde. Apoi usor reveniti relaxand muschii. implicati in proces.

10. Liftingul gurii
Sezand sau stand in picioare priviti-va intr-o oglinda. Deschideti gura larg ca si cand ati intentiona sa cascati. Formati un oval cu buzele. Apoi impimgeti buzele peste dinti si in timp ce numarati pana la 10, apropiati buzele pana la o distanta de cca.1,5 cm. intre ele. Veti simti o presiune care impinge muchii implicati in sus. Reveniti relaxand usor, treptat muschii.

Incheiati seria de exercitii inchizand ochii pentru cateva momente, respirand adanc insa delicat, ingaduindu-va sa va umpleti de pace. Ganditi-va la un loc placut si linistit.

Succes, pace si bucurie!

Face Lifting fara chirurgie

2008-10-06T01:11:00.000-07:00

Priviti pe barbatul din scurtul video de mai jos. Ghiciti ce varsta are? Ei bine, aproape 90! Arata bine pentru varsta lui, nu-i asa? Arata de parca ar fi avut un lifting. In realitate nu a suferit niciodata o interventie chirurgicala pentru fata. Jack Lalanne, acesta este numele lui, este un celebru realizator de emisiuni TV din Statele Unite care - undeva prin anii 60 - prezenta o serie de exercitii fizice. Unele dintre ele erau special concepute pentru a pastra aspectul tanar al fetei, prin antrenarea muschilor la acest nivel.

Astazi sunt publicate o multime de carti si colectii video, CD-uri sau DVD-uri continand diverse seturi de exercitii faciale menite sa pastreze tineretea fetei. Unele sunt destul de complicate si dificil de executat. Ca sa nu mai vorbim de timpul care se cere investit pentru a le face zilnic... Dar cred ca niciuna nu se ridica la nivelul celor lansate de Jack Lalanne. Acestea se remarca prin simplitatea lor si usurinta cu care orice incepator le poate face. Cat de des? De trei patru ori pe saptamana.
Ele se remarca insa cel mai mult prin eficienta. Dovada? Priviti cu atentie inca o data fata acestui barbat de aproape 90 de ani!

Clic aici pentru a vedea intreaga colectie publicata pe youtube

Aproape totul despre Botox

2008-08-19T11:26:00.000-07:00

Ce este "Botox"?
Substanta activa din produsul numit "Botox" provine de la bacteria "Clostridium botulinum" care provoaca o intoxicatie alimentara mortala. Insa in cantitati mici, in dilutie, Botox poatefi injectat direct in anumiti muschi, rezultatul fiind o relaxare controlata a acestora. Botox are atat aplicatii cosmetice cat si medicale.

Tipuri de Botox
"Botox Cosmetic" si "Botox" sunt derivate ambele din botulinum toxin tip A, iar "Myobloc" deriva din botulinum toxin tip B. In curand va fi disponibila o noua varianta aprobata deja in peste 60 de tari - Dysport/Reloxin - derivata din tipul A.

La ce se foloseste Botox
In aprilie 2002 a fost aprobat de FDA (The Food and Drug Administration), Statele Unite, pentru tratarea ridurilor moderate si severe dintre sprancene, dar produsul este folosit de asemenea si pentru tratarea ridurilor orizontala de pe frunte, a celor din coltul ochilor si a pliurilor de pe gat. Botox se foloseste cu succes in tratarea spasmelor pleoapelor (blepharospasm), a spasmelor severe a musculaturii gatului (cervical dystonia) si a transpiratiei excesive a axilelor. In prezent se cerceteaza alicarea lui in tratamentul altor numeroase afectiuni cum ar fi osteoartrita, migenele sau hiperplezia benigna a prostatei.

Ce efect are Botox asupra ridurilor?
Anumite riduri apar atunci cand celulele nervoase din muschii superficiali aferenti pielii,elibereaza o substanta numita acetylcholine. Aceasta provoaca contractia muschilor, in acest fel rezultand un rid. Botox blocheza eliberarea acestei substante, efectul fiind o paralizie a muschiului, iar paralizia elimina contractia... si "hocus-pocus" ridul a disparut!

Cat timp se pastreaza efectul?
In mod obisnuit efectul unei injectii ramane pentru trei pana la sase luni.

Sunt periculoase injectiile cu Botox?
"American Society for Aesthetic Plastic Surgery" (ASAPS) impreuna cu organizatia sora "American Society of Plastic Surgeons" (ASPS) considera injectiile cu botox ca fiind totallipsite de pericole si efecte secundare. Singurele efecte negative raportate se refera la tratamentul copiilor pt. si numai in cazurile de supradozare, adica de 28 de ori mai mult decat se injecteaza in tratamentele cosmetice.
Pana in prezent in SUA peste un milion de persoane au primit injectii cu Botox, complicatiile fiind extrem de rare. Cele mai frecvente efecte laterale sunt senzatie de amorteala in locul injectarii si o usoara inrosire, dureri de cap, greata sau usoare simptome de raceala.

Masuri de siguranta
Prima etapa
Este indicat sa puneti urmatoarele intrebari medicului inainte de a primi injectii cu Botox:
° Aveti o licenta in chirurgie plastica?
° Aveti o calificare in alpicarea acestui tip de injectii?
° Faceti in mod regulat injectii cu Botox?
° Cati pacienti ati mai tratat, care au o afectiune asemenatoare cu a mea?
° Imi faceti dv. personal injectiile? - iar daca nu, este calificata persoana care le face?

A doua etapa
Observati cu atentie daca apar simptome grave. Desi acestea apar extrem de rar, este indicat sa observati daca apar greutati la inghitire, ingreunarea vorbirii, probleme de respiratie sau lasarea muschilor. La unii pacienti se produce caderea pleoapei superioare, situatie care se remediaza de la sine in cateva zile in majoritatea cazurilor, dar poate dura si cateva luni. Consultati neaparat medicul daca aceste simptome isi fac aparitia. Acestea pot aparea atat imediat dupa injectia cu Botox, sau chiar mai tarziu cu pana la cateva saptamani.

Procedura
Injectiile cu Botox sunt facute intr-un cabinet medical, de obicei fara anestezie. Oricum se aplica o crema care amorteste local zona care urmeaza sa fie tratata. Pacientii pot experimenta un nivel minim de discomfort in urma intepaturii. In functie de suprafata tratata procedura poate dura de la cateva minute pana la 20 de minute. Pacientii se pot intoarce acasa la scurt timp dupa tratament.

Alegerea punctelor in care se aplica injectia este esentiala pentru succesul interventiei. Punctele alese vor fi mai intai marcate cu un creion. Medicul poate sa selecteze numeroase puncte unde se vor face injectii pentru o anumita suprafata care urmeaza a fi tratata. Aceste puncte nu se afla pe ridul propriuzis, ci in locurile in care muschiul se contracta.

Medicul decide si cantitatea potrivita care urmeaza a fi injectata. Apoi urmeaza injectarea substantei sub pielein locurile marcate anterior. Rezultatele se vor vedea de obicei dupa o saptamana si raman pentru trei pana la sase luni.

Tratamente aditionale si alternative
In functie de situatia dv. medicul poate recomanda alte tratamente similare cu colagen, Restylane, substante de umplere grase sau Gortex. Pentru riduri severe se impune un lifting al fetei, fruntii sau pleoapelor. Medicul dv. va poate recomanda de asemenea alte tratamente suplimentare, ca si completare pentru cel cu Botox, care pot include un peeling chimic, tratament cu laser sau microdermabraziune.

Ridurile adanci

2008-08-16T10:11:00.000-07:00

Daca ridurile adanci si-au facut aparitia pe fata dv. trebuie sa stiti ca avem la indemana doar un numar restrans de optiuni pentru a le inlatura. Nu va lasati momita de reclamele pe care televiziunea ni le improasca in fata cu nerusinare, promitandu-ne rezultate care nu vor aparea niciodata. Cei care fabrica reclamele sunt niste profesionisti care stiu sa exloateze sentimentele persoanelor care traverseaza perioada critica a procesului de ridare adanca a fetei. Ei vor invoca orice pentru a crea in potentialul cumparator impulsul irezistibil de a comanda produsul laudat. "Cumparati acum!", "Sunati acum!" - va suna familiar, nu-i asa?

Cand faceti astfel de cumparaturi lasati-va timp ce gandire si cercetati mai intai lucrurile. Astazi se pot obtine o multime de informatii prin Internet. O cautare in Google cu numele produsului in fereastra de cautare + forum, va ofera posibilitatea de a afla multe lucruri utile si interesante despre produsul cu pricina, chiar din "gura" celor care l-au utilizat deja. Cand ma gandesc cati bani am salvat astfel de la scurgerea din propriul meu buzunar, catre un altul...

Specialistii ne atrag atentia ca nu exista o tehnologie in industria cremelor de fata care sa elimine total ridurile si cutele adanci. In prezent, daca doriti sa eliminati ridurile adanci de pe fata dv. va trebuie sa recurgeti fie la o interventie chirurgicala, fie la injectii. O crema antirid va lucra numai pentru un ten cu riduri usoare, superficiale.

Chirurgia antirid

Aceasta este solutia radicala. Oricum, specialistii ne spun ca niste riscuri exista totusi in cazul aplicarii acestei metode. Riscurile si beneficiile le veti discuta desigur, la modul concret, cu medicul chirurg inainte de a va decide pentru acest pas.
Va trebui sa luati in considerare si timpul de vindecare.

Injectiile cu Botox

Acestea sunt foarte eficiente in inlaturarea ridurilor adanci. Substanta activa se numeste "botulinum toxin A". Metoda a devenit foarte populara in special in randul celebritatilor din lumea actoriceasca. Se aplica in special pentru a elimina ridurile de pe frunte, dintre sprancene si ridurile de deasupra buzei superioare.

Injectii cu substante de umplere

cum ar fi acidul hialuronic - la ora actuala cel mai popular din aceasta categorie. Acestea insa ofera doar o solutie temporala.

In concluzie specialistii ne amintesc ca un stil de viata sanatos ne va fi de un real ajutor pentru prevenirea si intarzierea aparitiei temutelor riduri. O hrana corecta ne va hrani intregul corp si pielea, iar exercitiile fizice vor promova regenerarea celulelor din intregul organism. Asigurati-va ca folositi un produs hidratant de inalta calitate, in special pentru zonele problema de pe frunte, cea de deasupra buzei superioare si din coltul ochilor. Daca fumati, iata un motiv in plus pentru a parasi acest obicei: fumatul provoaca imbatranirea prematura a tenului.

10 cai eficiente prin care putem incetini imbatranirea

2008-07-29T14:27:00.000-07:00

Informatii preluate din revista electronica americana "Early To Rise’s"
Autori: Jon Herring & Dr. Al Sears M.D.

Ultimele cercetari de laborator au demonstrat ca este cu adevarat posibila icetinirea eficienta a imbaranirii, oferindu-ne informatii concrete astfal incat sa putem interveni in acest proces. Astfel ei au creat musculite de otet a caror viata au prelungit-o cu 250% si au facut ca celulele umane preluate de la subiecti in varsta sa se comporte ca niste celule tinere.

1. Pastrati un nivel redus al homocisteinelor

Nivelul inalt al homocisteinelor este strans legat de declansarea bolilor de inima si atacurilor cerebrale. Nivelul homocisteinelor se poate testa foarte simplu printr-o analiza a sangelui. Daca este prea ridicat se poate reduce luand B-complex supliment
care contine 500 mcg B12, 800 mcg folic acid, 25 mg of B6, si 25 mg B2 (riboflavin).

2. Mancati mai putin

Supravegheati cu atentie orice ingurgitati. Mancati numai ceea ce va poate furniza nutrientii de care aveti nevoie. Aveti grija sa consumati proteine suficiente. Atentie la amidon! Reduceti alimentele care il contin. Se recomanda sa mancati doar 2/3 din cantitatea de alimente care este necesara pentru mentinerea greutatii dv. corporale normale.

3. Faceti exercitii fizice

Exercitiile fizice intarzie instalarea hipertensiunii, obezitatii, bolilor de inima, osteoporozei.

4. Suplimentati-va alimentatia cu o cantitate cat mai mare de antioxidanti

Acstia au darul de a preveni stricaciunile dezastruoase provocate de radicalii liberi. Asa ca ingaduiti-va cu generozitate un pahar de vin rosu si o multime din ceea ce americanii numesc "berries", adica toate fructele cu bobite negre sau rosu inchis cum ar fi afinele, murele, strugureii, strugurii negri, etc.

5. Luati vitamina C - recomandat cel putin 1000 mg. de doua ori pe zi.

6. Luati CoQ10 - Aceasta este principala dv. arma impotriva bolilor de inima. Nu va faceti griji prea mari in ceea ce priveste nivelul inalt de colesterol. Un nivel inalt al CoQ10 si unul scazut al homocisteinelor sunt factorii uriasi responsabili ai unei sanatati echilibrate a inimii & co.

7. Faceti-va analizele si urmariti afara de homocisteine si nivelul testosteronului, estrogenului, CoQ10, si HGH (hormonul de crestere). Urmati un tratament pt. echilibrarea acestora.

8. Luati in considerare suplimentarea HGH
Luarea de HGH sub forma de injectii sub stricta supraveghere medicala, poate intoarce cu ceva afectele imbatranirii. Acesta intareste masa musculara, reduce lasarea pielii si ridurile, reduce inflamatiile incheieturilor.

9. Practicati in mod regulat detoxifierea - se recomanda detoxifierea sangelui si a ficatului de 4 ori pe an.

10. Don't worry, be happy, zice americanul. Stiu ca e mai usor de zis dacat de facut. Insa merita efortul de a refuza ingrijorarile si a le contracara cu un sanatos simt al umorului. Si nu in ultimul rand - aceasta este recomandarea mea personala - cautati sprijin la Dumnezeu si apropiati-va de biserica la modul mai putin formal ci mai apropiat inimii, in liniste si adevar.

Melatonina - hormonul care ne face sa aratam mai tinere

Melatonina, nu numai ca ne ajuta sa dormim mai bine, dar ea ne face si sa ne simtim si sa aratam mai tinere. Acest hormon cu proprietati antiaging protejeaza de asemenea si celulele impotriva cancerului si bolii Alzheimer. Pe langa acestea stimuleza producerea HGH (hormonul cresterii) unul dintre principalii hormoni ai tineretii.

Melatonina este un puternic antioxidant. Ea distruge moleculele de radicali liberi (cei care provoaca imbolnavirea celulelor) intr-un ritm incredibil. Ea e capabila sa faca ceea ce ceilalti antioxidanti nu reusesc: sa stimuleze formarea unui suplimet de enzine antioxidante care ne protejeaza de toate relele incepand de la riduri si terminand cu cele mai dezastruoase boli.

Pentru considerente anti-aging se recomanda sa luati 0,5 mg. zilnic. Pentru a putea dormi sunt necesare 1,5-2 mg. inainte de culcare. In cancer sau alte boli cronice indicatiile sunt 20-40 mg. inainte de culcare. Nu luati sub nici o forma doze mai mari fara sa consultati medicul.

Hormonul care ajuta impotriva obezitatii si a diabetului

Este vorba de celebrul resveratrol care se gaseste in vinul rosu. Ultimele cercetari vin cu si mai multe descoperiri ale efectelor multiple anti aging ale acestui hormon. Poate doar coenzima Q10 sa fie mai puternica. Cele mai noi cercetari ale Institutului pt. Genetica, Biologie Moleculara si Celulara din Statele Unite, arata ca soarecii tratati cu resveratrol alearga de doua ori mai iute, iar un studiu efectuat asupra femeilor, in Finlanda, demonstreaza ca resveratrolul actioneaza in acelasi fel si asupra fiintelor umane. Johan Auwerx, un cercetator francez spune ca "resveratrolul te face sa arati ca un atlet antrenat, dar fara a face antrenament". Oamenii de stiinta au constatat că acest agent, ale cărui efecte sînt comparabile cu o restricţie alimentară (20–30 la sută mai puţine calorii decît pentru un regim obişnuit), are o influenţă asupra mecanismelor genetice ale îmbătrînirii şi ar putea conferi o protecţie specială inimii. Resveratrolul protejeaza impotriva obezitatii si diabetului.

Citind aceste lucruri m-am gandit ca acelasi efect benefic trebuie sa-l aiba si asupra muschilor cazuti ai fetei, resveratrolul avand darul de a ne facesa aratam mai tinere.

Sursele naturale de resveratrol sunt vinul rosu, strugurii, zmeura, murele, merisorul, rodiile, alunele si afinele, sucul de struguri negri, samburii de struguri si pielita.

Resveratrolul se poate lua zilnic sub forma de supliment alimentar, dozajul indicat fiind de 20 pana 50 mg. zilnic.

Exercitiile fizice - arma noastra cea de toate zilele impotriva imbatranirii

2008-07-29T11:45:00.001-07:00

Fara indoiala ca cea mai la indemana metoda pentru a arata si a te simti mai tanar, pentru imbunatatirea starii de sanatate si prelungirea duratei vietii este exercitiul fizic practicat in mod regulat. Nu este nevoie de exercitii excesive - de fapt prea mult sport poate sa te faca sa pari mai invarsta decat esti in realitate. Uita-te la persoanele care participa la maratonuri epuizante. De regula acestia arata imbatraniti, batuti de soare si vant in urma antrenamentelor sustinute.

Totul trebuie practicat cu moderatie pentru a scoate beneficiile maxime din programul nostru de exercitii fizice. Avem acces din fericire la o gama larga de programe cu efect anti-aging,incepand cu yoga si terminand cu mai putin "exoticele" exercitii de rezistenta. Acestea din urma, in afara de faptul ca tonifica corpul in general, prin supunerea diverselor grupe de muschi tensiunii, au un efect de lifting si asupra fetei dv. Si nu in ultimul rand s-au dovedit a fi de mare folos in arderea depunerilor de grasime din organism.

Strategii utilizate pentru incetinirea procesului de imbatranire

2008-07-29T05:53:00.000-07:00

Imbatranirea este parte din viata noastra, a fiecaruia. Nu o putem opri. In schimb sta in puterea noastra sa acceleram sau sa franam procesul. Este bine cunoscut faptul ca alcoolul, fumatul, o dieta care consta din prea multa carne -in special cea rosie -, grasimile nesanatoase, alimentele inghetate, alimentele conservate si prelucrate industrial, excesul de sare, zahar, expunerea exagerata la soare, viata intr-un mediu toxic, consumul de faina alba, lipsa de miscare, stresul sunt factori care grabesc imbatranirea.

Din fericire avem la indemana o serie de strategii, mai vechi sau mai noi, care ne pot ajuta in efortul nostru de a ramane o prezenta placuta si dorita pentru ceilalti.

Poate ca cea mai importanta dintre ele este atitudinea noastra fata de viata. Cunoasteti opinia: "Esti atat de tanar sau batran dupa cum te simti in ininima ta". (Apropos, eu ma simt cam de 25. Dumneavoastra?)
Multi oameni sunt surprinsi sa afle cat de mult influenteaza o conceptie pozitiva asupra vietii, evolutia procesului de imbatranire. Sa nu ne gandim mai departe de faptul ca o gandire pozitiva te face sa zambesti mai des. Iar zambetul are un efect de tonificare asupra musculaturii fetei, facandu-te sa arati mai tanar.
Deci zambiti va rog! Face bine tenului si sanatatii dv. in general. Ati auzit desigur si de terapia prin ras - dar acum ne ocupam de tineretea fara batranete si taramul ei fermecat.

Gandirea pozitiva ne ajuta sa ne propunem si sa atingem diverse teluri in viata, sa facem lucruri care in conceptia altora sunt doar apanajul tineretii, lucruri care de catre altii sunt considerate a fi pierdute pentru totdeauna. Nu va jenati sa luati lectii de patinaj chiar daca aveti peste 50 de ani, sa invatati sa conduceti sau sa purtati culori neconventionale - cum ar fi de exemplu rosu; nu ma indoiesc de bunul dv. gust in alegerea si potrivirea lui cu celelalte culori a imbracamintei. Fiti indraznete si faceti ceea dintotdeauna ati visat sa faceti. Va veti implini un vis al inimii. Da, recunosc ca eu am invatat sa conduc la 49 si inca mai prezint anumite dificultati la parcarea in locuri inguste - dar asta, promiteti-mi va rog, sa ramana intre noi... si... ei bine, mi-am cumparat si patine cu rotile, dar am o scuza: trebuie sa-l insotesc pe pista pe nepotelul meu in varsta de 3 ani.

Dragele mele, adunati o lista intreaga de scuze daca e nevoie si aveti indrazneala de a va implini visele. Stiu ca si mediul in care traim are o influenta covarsitoare. In satul in care am vazut lumina zilei, o bunica avea negresit tepi in barba si purta basma, o fusta neagra si incretita, iar despre dessu-uri nici vorba. Cat despre felul in care ar fi fost judecate alte chestii "extravagante", nici nu indraznesc sa ma gandesc.
Dar haideti sa spargem tiparele ruginite de gandire si sa ne revendicam tineretea fara batranete a sufletului nostru.

Imbatranirea si semnele ei - consideratii generale

2008-07-29T01:03:00.000-07:00

Imbatranirea este un proces natural, continuu care incepe mult mai devreme decat ne-am putea imagina. In timp ce primele semne apar in jurul varstei de 40 de ani, procesul propriuzis incepe sa lucreze in ascuns curand dupa 20. Genele dicteaza cand se declanseaza si cat de rapid evolueaza imbatranirea. Poate cineva sa opreasca total acest nedorit fenomen? La ora actuala, afara de Dumnezeu nu stiu pe un altul. Desi procesul nu poate fi evitat, ramane totusi in picioare posibilitatea de a-l frana si de a mai indulci efectele vizibile ale dezastrului: ridurile fine sau mai adanci, muschii cazuti ai fetei, pielea atarnanda de pe gat, aparitia sau inmultirea parului nedorit pe fata, albirea parului sau mai rau - caderea lui (ma tot intreb de ce nu poate fi invers, adica indesirea parului de pe scalp si caderea celui de pe fata!!).

Din pacate mecanismele care se afla la originea imbatranirii raman deocamdata insuficient cunoscute. Unul dintre factorii adeseori invocat in ultimii ani, care conrtibuie la accelerarea aparitiei semnelor batranetii este soarele. In timp ce efectele lui asupra aspectului nostru se pot manifesta, in aparenta, peste noapte, stricaciunile se ascund in realitate privirilor noastre ani de zile, sub stratul superficial al epidermei. Asa ca o prima masura ar fi sa ne protejam de razele nemiloase ale soarelui.